Фото

Йога-марафон прошел в Иркутске

Третий йога-марафон прошел в Иркутске. В зале спорткомплекса «Байкал-Арена» одновременно асаны выполняли 211 человек. Этот рекорд зафиксировали представители проекта «Книга рекордов Иркутской области».

— Три года назад мы решили провести йога-марафон, чтобы привлечь людей разного возраста к здоровому образу жизни и занятиям йогой, – сказал Woman’s Day Марк Кисурин, организатор марафона. – Познакомить иркутян с многообразием направлений йоги и рассказать, чем полезна йога для здоровья. Интерес к мероприятию и йоге возрастает с каждым годом. Во время нынешнего мероприятия ко мне подошли несколько человек и признались, что в прошлом году они впервые познакомились с йогой именно на марафоне, заинтересовались, стали заниматься – и их жизнь изменилась. Сейчас одни активно занимаются, другие просто поддерживает здоровье с помощью йоги. И все участники йога-марафона единогласно утверждают, что йога меняет людей в лучшую сторону.

В мероприятии принимали участие как женщины, так и мужчины. Инструкторы рассказали им и провели мастер-классы по разным направлениям йоги: сукшма-вьяяма (суставно-сухожильная гимнастика по методу Д. Брахмачари), йога 23, йога айенгара (прогибы и подготовка к ним), тайкиоку-кэн (йога в боевых искусствах), прана-йога (пранавьяямы и подготовка дыхательной системы к практике пранаям), акро-йога и кундалини-йога (гонг-медитация). Если во время занятия у кого-то из участников возникали проблемы, тренеры объясняли, почему так происходит и как с этим справляться. Кстати, большинство марафонцев выполняли асаны на достаточно высоком уровне, а пластике некоторых участников можно было только позавидовать. Не верите? Смотрите фото и убедитесь сами.