Екатерина Калачикова, 22 года
О себе. Восточными танцами занимаюсь около 10 лет. Но Восток всегда нравился. Как помню, уже с 5 лет играла с украшениями и разными платками. Занималась бальными танцами. Но когда мой партнер по бальным танцам ушел, мне пришлось искать для себя что-то новое. Очень нравились Таркан, Шакира, смотрела сериал «Клон» и сильно повлияло выступление одной танцовщицы в Турции. Восточные танцы очень красивые, элегантные, женственные, загадочные и в то же время очень глубокие и эмоциональные.
О костюмах. Нарядов для выступлений у меня около 20 штук. Стоят они от 2000 до 40 000 и более.
Секрет красивой фигуры. Для меня самый лучший способ быть в форме – танцы. Также восточные танцы очень хорошо помогают справиться с депрессией и плохим настроением. Очень важно не употреблять алкоголь и не курить. Ну и есть здоровую пищу.
Совет новичкам. Если мечтаете заняться танцем живота, просто начните. Нельзя ничего откладывать на потом. Никогда не переживайте и не стесняйтесь, если у вас что-то не получается! Все начинали с нуля, и у всех далеко не сразу все получалось!
Валентина Цепелева (Лилия Серебряная), 27 лет
О себе. Занимаюсь восточными танцами около 8 лет. Меня пригласили на пробное занятие, и понеслось... Выбор пал именно на этот стиль, потому что научиться танцу живота очень непросто – это требует терпения. Поэтому мне стало интересно! Меня окружают люди, которые прекрасно понимают, что значит для меня танец живота. Не пытаются препятствовать моему творческому развитию. Правда, называют это болезнью.
О костюмах. Костюмов у меня около 15 штук, какие-то продаются и шьются новые. А сумма, потраченная на все костюмы в моей жизни, просто кошмарна!
Секрет красивой фигуры. Нет секрета! Конституция тела и никакой магии. Наоборот, пытаюсь отъесться, чтобы быть чуточку покруглее.
Совет новичкам. Не надо думать – надо идти и дерзать... И не бросать, не отчаиваться, если вдруг что-то не получается. Это естественно.
Полина Волоскова, 24 года
О себе. Я никогда раньше не танцевала. Впервые мне в голову пришла эта мысль после просмотра сериала «Клон». Этому сериалу обязана целая индустрия belly dance! Занималась первое время для себя, потом решила перейти на более серьезный уровень. Танцую уже 7-й год. Сейчас преподаю в Чехии, в Праге – у меня здесь школа.
О костюмах. Про наряды тема отдельная. Сколько их было всего – сосчитать трудно. Наряды шьются, танцуются, затем продаются и шьются новые. Мои костюмы можно условно разделить на 3 категории: конкурсные (они стоят в среднем 10–20 тысяч рублей с учетом материалов и работы), универсальные (тысяч по 6–7) – в них можно выступить на хорошем заказе или концерте, рабочие (4–6 тысяч рублей вместе с тканью) – в них я работаю в ресторанах и меняю их довольно часто.
Секрет красивой фигуры. Секретов нет, да и фигуру свою отличной назовет не каждая танцовщица. Однако танец живота тем и хорош, что можно иметь пару лишних сантиметров на талии, но все равно будешь чудесно выглядеть. Наши тренировки нельзя назвать супержиросжигающими. Лучше всего худеешь перед конкурсом, когда тренируешься до последней капли пота и поесть просто некогда.
Совет новичкам. Посоветовала бы не бояться. Не нужно смотреть на звезд belly dance и думать, что у тебя так не выйдет. Технику можно наверстать путем тренировок, а вот страх и неуверенность побороть сложнее. Это такое дело, которое постоянно ведет нас к конкуренции и сравнению с другими. Нужно найти в себе максимум силы воли, чтобы не сказать после первой неудачи «я все бросаю, ничего из меня не выйдет!»
Евгения Оборина, 23 года
О себе. Занимаюсь танцем живота 12 лет. Началось мое увлечение с 12 лет. Тогда это казалось необычайной экзотикой и чем-то сверхъестественным. Я увлекалась творчеством певицы Шакиры, и хотела научиться также изящно двигаться. Однажды моя мама предложила мне пойти на уроки по танцу живота… На данный момент я сама являюсь тренером по танцу живота для детей и взрослых в студии танца. Также я работаю в восточном шоу-балете Amar-Surage.
О костюмах. Сейчас у меня 8 восточных костюмов для танца. Каждый новый костюм – это изюминка танцовщицы! Средняя стоимость моих костюмов составляет 15 тысяч рублей. Костюмы попроще стоят 10–12 тысяч, а стоимость конкурсных доходит до 20 тыс. За все время занятий танцем живота на сценические костюмы у меня ушло около 150 тысяч рублей.
Секрет красивой фигуры. Танец живота – это отличный способ поддержания красивой фигуры! Он придает женственность, грацию и пластику любой девушке! Благодаря танцу живота, работают мышцы, которые в повседневной жизни не задействованы, улучшается кровообращение и активизируются все процессы в организме!
Совет новичкам. Наберитесь терпения и никогда не спешите, все придет с опытом и даже самые тяжелые элементы станут легкими. Лично для меня трудностью в освоении танца живота стало умение расслабиться в танце и показать свое актерское мастерство. Я по натуре очень стеснительная и скромная, поэтому мне было тяжело показывать эмоции во время танца!
Анна Степанова, 23 года
О себе. Восточными танцами я занимаюсь 7 лет, а до этого 11 лет – гимнастикой. Мой интерес к танцу живота начался с сериала «Клон», но в тот момент мама мне не разрешила мне пойти учиться belly dance. Сказала, что я еще маленькая, и в тот момент я занималась гимнастикой. Когда я уже училась на 1-м курсе кулинарного колледжа, увидела в трамвае объявление одной из танцевальных студий города. Тогда я и решилась попробовать. Уже на первом занятии я своему педагогу сказала, что хочу быть звездой и выступать на сцене. Да и как же можно пройти мимо такой красоты, когда на костюме столько бисера, пайеток, красивые навески! В данный момент я преподаю восточные танцы в студии.
О костюмах. На данный момент в моем гардеробе 11 костюм и 3 еще в процессе пошива. В общей сложности по деньгам у меня в шкафу висит… автомобиль. Все костюмы находятся в абсолютно разной ценовой категории начиная от 3500 и до 20000 рублей. Дороже стараюсь не шить, иначе проблематично их продавать.
Секрет красивой фигуры. Я большая сладкоежка и люблю готовить различные вкусности. На мой взгляд, танцовщица восточного танца должна выглядеть так, чтобы ее хотелось скушать, а не накормить (смеется). Поэтому я ни в чем в себе не отказываю, а держать себя в форме мне помогает достаточное количество тренировок.
Совет новичкам. Поначалу сложно все! Особенно когда разучивались изолированные движения: верх – стоит, низ – работает. Или когда низ делает одно, а верх совершенно другое. Мозг начинает кипеть! Чтобы не возникало никаких проблем и травм, в начале занятия нужно хорошо размяться, разогреться и, конечно, слушать своего педагога!
Майя Хабибова
О себе. Я – танцовщица и хореограф восточных и индийских танцев с танцевальным стажем более 10 лет. Впервые увидела танец живота в Турции, и эти 7 минут перевернули мою жизнь полностью. Ради танцевальной карьеры я бросила карьеру в ресторанном бизнесе и ни разу не пожалела! Я прошла разные стили танцев – от египетского кабаре до иракского халиджи, но, самое удивительное, спустя 13 лет я вернулась к турецкому стилю. Много работала в восточных странах – Марокко, Эмираты, Бахрейн, Турция и очень люблю «профессионального» зрителя – танец на арабскую публику есть высшая форма наслаждения для танцовщицы. Кроме того, я хореограф, постановщик шоу и организатор фестивалей восточных танцев.
О костюмах. У меня отдельный шкаф для костюмов. Сколько их – страшная тайна, даже для меня самой! Больше 20 точно! Каждый стоит от 7000 до 40000 рублей.
Секрет красивой фигуры. Черт... У меня нет отличной фигуры! Но тем не менее я занимаюсь спортом 4 раза в неделю по утрам.
Совет новичкам. Самое главное – принятие в себе «внутренней королевы». Если этого не произойдет – это заведомый провал, сколько ни тренируйся! Ну и доброе сердце и открытая душа – это то, что чувствуется в танцовщице сразу. Стерву на сцене видно сразу, как бы она хорошо ни плясала!
Светлана Соколова, 28 лет
О себе. Танцами занимаюсь 12 лет. Я мечтала заниматься бальными танцами, но так случилось, что некоторое время занималась шейпингом. Потом поступила в институт и на первом курсе увидела, как танцует моя одногруппница. Была поражена и движениями, и музыкой, и костюмами. Захотелось попробовать самой. Так попала в одну из самых лучших студий страны по восточному танцу. А потом случилось так, что я организовала свою школу восточного танца, где сейчас передаю свои знания и опыт.
О костюмах. Костюмов для выступлений так много, что я уже не считаю. А когда belly dance в России только начал появляться, иметь свой костюм было очень круто. Костюм от египетского дизайнера – это вообще было что-то! Костюмы изготавливаются под каждую девушку с учетом параметров ее фигуры, так, чтобы выгодно подчеркнуть достоинства и ее природную красоту. Самые простые костюмы стоят от 8 тысяч рублей, цены на хорошие костюмы начинаются от 15 тысяч рублей. Чаще случается, что костюмы стоят дороже, но они того стоят: качественная работа, дорогая фурнитура, ткань для сценических костюмов, стразы… В общей сложности как минимум авто можно было бы купить на те деньги, что я потратила на костюмы.
Секрет красивой фигуры. Мой секрет поддержания себя в форме – танцы разных стилей, причем я замечала, что чем больше разных тренировок, тем лучше.
Совет новичкам. Выберите для себя педагога, который вам нравится по манере и эстетике движения. Задача педагога – научить вас тому, что умеет он сам, и подтянуть выше. Танцы требуют постоянства – эффект появляется только от постоянной практики. Да, и, наверное, самое важное – расслабьтесь и получайте удовольствие от всего – от музыки, от движения, от того, что у вас получается что-то новое и интересное!
Мария Мелек, 24 года
О себе. Увлечение восточными танцами началось после первой моей заграничной поездки в Египет лет 12 назад. Я оказалась в Каире и там на корабле, плывущем по Нилу, увидела танец живота. Никогда прежде я ничего подобного не видела и была глубоко поражена пластикой танцовщицы. Спустя несколько лет по телевидению шел сериал «Клон», и любовь к востоку прочно укрепилась в моем сердце. Танцевальный опыт у меня – более 10 лет. Восточные танцы для меня основная работа, так как руковожу центром танцевальной культуры и преподаю там же.
О костюмах. В моем гардеробе всегда в среднем 5–6 костюмов. Они абсолютно разные по стоимости. За 5–6 тысяч рублей – это либо фольклорные платья, либо костюмы для работы в ресторанах. Есть конкурсные костюмы стоимость более 20 тысяч. В среднем гардероб полностью обновляется раз в 2 года.
Секрет красивой фигуры. Как можно меньше жиров и углеводов, больше белка и физической активности. Старайтесь больше ходить пешком, танцевать, кушать поменьше сладкого и мучного, не переедать на ночь. Главное – найти в себе силы и вовремя отказаться от какой-нибудь вкусняшки в пользу обезжиренного творога или куриной грудки.
Совет новичкам. Сейчас огромное количество школ с квалифицированными педагогами. Если вы только решили начать заниматься восточными танцами, выбирайте преподавателя не только по дипломам и регалиям, но и того, с кем вам будет комфортно. Танцы не должны угнетать вас, а наоборот дарить больше энергии и позитива. При любой погоде не пропускайте тренировки, не пренебрегайте занятиями по технике, и не ленитесь посещать мастер-классы.
Жанна Прасолова
О себе. Восток, его загадки и тайны, песни и танцы манили меня еще с детства. И вот уже в довольно зрелом возрасте я наконец попала на уроки восточного танца. Мне захотелось изменить свою жизнь, получить новые ощущения, сохранить молодость и стать красивой. Очень привлекло еще и то, что танцем живота можно заниматься в любом возрасте и с любым телосложением. Занимаюсь восточными танцами около 10 лет, преподаю в студии восточного танца. Считаю танцы моей второй работой. Первая работа – учитель-логопед в детском саду.
Мужа к реализации своих проектов я стараюсь не привлекать, у него и так хватает забот. И к тому же я мама двоих детей, а они требуют постоянного внимания. Так что приходится крутиться.
О костюмах. Конечно, моя любовь к belly dance требует порядочных финансовых вложений. Каждый новый танец – это новый костюм и новый образ. Мне шьет Татьяна Гусева, тоже замечательный педагог. Вместе придумываем образ, фасон и отделку наряда. С отработавшими костюмами приходится расставаться – продаю, чтобы на эти деньги создать новый образ. А на каждый новый сезон шьется минимум 2–3 новых костюма.
Секрет красивой фигуры. Моя фигура далеко не идеальна, а скорее наоборот – меня многовато, что не мешает быть женственной. Постоянные занятия помогли верно распределиться массе: узкие плечи, талия и «восточные» бедра. Все довольно «вкусно» смотрится со сцены. Но вот если мне становится не комфортно в весе, то сажусь на бессолевую или белковую диеты.
Совет новичкам. Самое сложное в танце живота – изучение базы. Череда, казалось бы, однообразных занятий – растяжки, осанка, руки, пластика. Руки – одна из основ танца! Мой первый серьезный преподаватель Лана Кулиева тогда сказала однажды: «Не стони! У нас танцуют даже деревья!»
Ирина Казанцева, 24 года
О себе. С самого раннего детства я занималась эстрадными танцами. Мне нравилось это направление. Но с возрастом захотелось попробовать что-то новое. Я долгое время наблюдала за занятиями восточных танцовщиц из коридора фитнес-клуба после своих силовых тренировок. Никак не решалась зайти и присоединиться – стеснялась фигуры, а девушки танцевали с открытыми животиками. Но однажды я решилась! И с первого же занятия поняла, что влюбилась! Уже со следующего занятия перестала прятать животик под майкой.
Восточными танцами занимаюсь 4-й год. Был случай, когда я повредила спину, и врач мне запретил заниматься танцами. Мне сказали, что выбор за мной: танцы или жизнь без боли. Я прекратила ходить на занятия... И через месяц я поняла, что жизнь без танцев хуже боли! Вернулась в танцевальный класс. Боль в спине не прошла, но беспокоит меньше, а если очень хорошо размяться, то боли нет вовсе.
О костюмах. Костюмов в моем танцевальном гардеробе не так много, как хотелось бы, всего 4 комплекта. Последний костюм обошелся примерно в 10 000 руб., но это только материал и стразы, ну и плюс бессонные ночи за работой над ним.
Секрет красивой фигуры. Он – в регулярных тренировках. Во время занятий тренируются такие мышцы, которые даже в тренажерке не прокачаешь. Ну и кардионагрузки не уступают беговой дорожке. А сколько калорий сжигается, когда нервничаешь за кулисами перед выходом на сцену…
Совет новичкам. Не стесняться – тренера, себя, своего тела! Вы прекрасны! И восточные танцы созданы для того, чтобы раскрыть всю вашу красоту. Лично у меня были сложности с различными «трясками» и работой руками. Парадокс, но все зрители считают наоборот. Но трясти животиком, грудью не так просто. Вся сложность заключается в расслаблении определенных мышц и работе ими в таком состоянии. Чтобы трясти животиком, нужно работать коленками. А чтобы добиться восточной пластики в руках, потребуется много времени и терпения. Иногда создается впечатление, что руки у танцовщиц без костей, настолько плавно они ими двигают.