16 волгоградок в бикини. Есть на что посмотреть!

Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты
Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты
Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты
Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты
Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты
Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты

Ирина Когутич

адвокат

Рост – 171 см, вес – 57 кг

Секрет красивой фигуры:

Стараюсь соблюдать режим дня, в одно и то же время ложиться спать и вставать по утрам, высыпаться. Три раза в неделю хожу в спортзал, после часа занятий на тренажерах еще час растяжки. Пару раз в неделю стараюсь сходить в бассейн. Ем почти все подряд. Люблю разные супы, мясо. Почти не пью алкоголь. Стараюсь всегда завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, перекусываю фруктами. Честно говоря, с моим бешеным графиком работы не поправишься! Очень сложно найти время на тренировку по расписанию, но не ленюсь заехать в спортзал и днем, и утром, когда нахожу лазейку в перерывах между судебными заседаниями. Рюкзак со спортивной формой всегда в моей машине!

Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты
Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты

Валерия Кулимзина

студентка

Рост – 164 см, вес – 45 кг

Секрет красивой фигуры:

Я всегда контролирую свой вес. Для меня это важно. В данный момент совсем не хватает времени на спортзал, но это не мешает мне регулярно заниматься дома. Не всегда придерживаюсь принципов здорового питания, так как за последние месяцы у меня сбился режим дня. К диетам отношусь негативно и никогда на них не сидела. Считаю, что во всем в первую очередь должна быть мера: объедание или резкая голодовка ни к чему хорошему не приводят. Я, например, сластена, без сладкого мне обходиться очень сложно, но я все же знаю, когда стоит отбросить шоколадку в сторону и заняться фитнесом.

Еще больше фото Валерии здесь: @valeria87351

Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты
Девушки в бикини, стройные девушки, секреты красоты

Екатерина Лепилина

бизнесвумен

Рост – 172 см, вес – 56 кг

Секрет красивой фигуры:

Хорошую форму я поддерживаю, прежде всего, физическими нагрузками: много и с удовольствием бегаю, занимаюсь тайским боксом, верховой ездой. Конечно, не забываю и о правильном питании: вместо газировки, фастфуда, плюшек и булочек – больше фруктов, чистой воды и вареных куриных грудок! Ведь красивая подтянутая фигура – это не диеты, голодовки и одноразовый поход в тренажерный зал, это правильный образ жизни и ежедневная работа над собой!

Еще больше фото Екатерины здесь: @katerinalepilina

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.