5 блюд для разгрузки

Ищете рецепты, чтобы вкусно поесть и не прибавить лишних килограммов? Приготовьте эти простые диетические блюда.

Суп «Гаспачо»

Ингредиенты:

помидоры – 4 шт.;

огурец – 2 шт.;

перец болгарский – 1 шт.;

лук репчатый – 50 г;

лимонный сок – 1 ст. ложка;

вода – 150 мл;

соль, перец по вкусу.

Помидоры бланшировать, снять кожицу, порезать небольшими кубиками, выложить в блендер, добавить к ним порезанные огурцы, болгарский перец и лук. Все тщательно измельчить. Разбавить водой, капнуть лимонный сок, посолить. Все – низкокалорийный суп готов!