7 самых привлекательных фитнес-тренеров Тюмени. Голосуй!

Фитнес-тренеры – это люди, которым мы доверяем свое тело. Именно под их чутким руководством мы становимся стройными и привлекательными. А лучшая реклама для любого тренера – это его физическая форма. Смотрите, оценивайте и не забудьте проголосовать за того, кто понравился больше всех!

Станислав Гневышев

ATHLETIC GYM Тюмень
Фото: личный архив

Возраст: 33 года, рост – 172 см, вес – 75 кг

Место работы: персональный тренер клуба ATHLETIC GYM

О себе: занимался футболом, боксом, танцами в стиле стрит-данс. На тренерской работе около 7 лет.

Семейное положение: женат

Совет от Станислава: смело идите в тренажерный зал, и вы на собственном опыте поймете, что многие мифы об атлетических видах фитнеса – не более чем глупые страшилки. Миф первый: силовой тренинг сделает вас мужеподобной. Действительно, любая женщина, поднимающая тяжести, со временем становится сильнее, но это не значит, что внешне она становится похожей на мужчину. В сравнении с мужчинами женский организм продуцирует лишь мизерную часть естественного анаболического гормона тестостерона. Увеличивая в своем теле долю сухой мышечной массы, вы ежедневно сжигаете больше калорий, а значит, становитесь стройнее. Так что не бойтесь брать в руки тяжелые гантели и штанги! Миф второй: после прекращения тренировок мышцы превратятся в жир. При условии правильного питания и отдыха мышцы увеличиваются в размерах в ответ на силовой тренинг благодаря процессу, называемому гипертрофией. Но когда вы прекращаете поднимать тяжести, происходит обратный процесс. Его называют атрофией, во время которой мышцы просто становятся меньше. Мышечные волокна не превращаются волшебным образом в жировые клетки: мышечные волокна просто уменьшаются. Миф третий: ежедневная тренировка ног необходима для создания идеальных форм. На самом деле кардионагрузка играет заметную роль в формировании контуров нижней части тела. К ней можно обращаться чаще, но она не создаст те пленительные формы, которые подарит вам силовой тренинг. Есть и мифы о питании: например, что если есть больше, чем три раза в день, то превратитесь в толстушку. В теории, если вы получаете то же количество калорий в каждом из шести приемов пищи, что и при трехкратном питании, вы обречены на набор массы. Но вы точно перейдете на меньшие порции, просто потому что будете не столь голодны. Благодаря этому организм получит стабильный приток аминокислот, способствующий мышечному росту. Берите с собой богатые белком закуски на работу или учебу. Так у вас будет меньше соблазна наброситься на «пищевой мусор», если вы вдруг проголодаетесь между приемами пищи.

Женский идеал: для меня это Мадонна – посмотрите, как она выглядит в свои 56 лет!

Голосуй за Станислава на последней странице! Голосование завершится 4 марта в 12.00.

ATHLETIC GYM Тюмень
Фото: личный архив
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.