Аутотренинг: 4 способа улучшить дела

Надя Клюева, «Самая обаятельная и привлекательная»
Надя Клюева, «Самая обаятельная и привлекательная»
Кэролайн Бернем, «Красота по-американски»
Кэролайн Бернем, «Красота по-американски»
Легкое волнение и небольшая физическая усталость – именно такое состояние психологи считают идеальным для сеанса аутотренинга.

ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ

«Я самая обаятельная и привлекательная. Я жутко нравлюсь мужчинам. Они от меня без ума», – повторяла героиня Муравьевой, соблюдая инструкции подруги Сусанны. Для усиления эффекта специалисты советуют сконцентрироваться на магической формуле и регулярно повторять волшебное сочетание (в идеале – утром и перед сном, не менее пяти минут). Только не монотонно и не механически, а искренне, осознанно. И тогда уверенность в себе и своих силах вам обеспечена.

НАСТРОЙТЕСЬ НА УСПЕХ

«Я продам этот дом сегодня!» – агент по недвижимости Кэролайн четко сформулировала цель, но поставила слишком короткий срок для ее достижения. Вы добьетесь успеха, если внутренняя убежденность станет частью вас. Но на это нужно время. Лучше установите срок больший, чем надо. И вы избавите себя от разочарования.

Комментарии3

Мне для успокоения очень помогают аутотренинги, советую всем.

ОтветитьРедактироватьУдалить
anatak14.01.11 19:55

Не стоит замыкаться в себе,лучше сформируйте важные и интересные цели для себя. Обратитесь к коучу и тогда и результат получите, и грамотно распорядитесь своим временем.

Технологии лидерства (http://www.karieralider.ru/book.html)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Egiiik20.11.10 00:09

Говоришь себе что все будет хорошо. Внушаешь. Иногда даже от этого поднимается настроение. Но никак ничего не получается.(((

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.