Аутотренинг: 4 способа улучшить дела

Надя Клюева, «Самая обаятельная и привлекательная»
Надя Клюева, «Самая обаятельная и привлекательная»
Кэролайн Бернем, «Красота по-американски»
Кэролайн Бернем, «Красота по-американски»
Легкое волнение и небольшая физическая усталость – именно такое состояние психологи считают идеальным для сеанса аутотренинга.

ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ

«Я самая обаятельная и привлекательная. Я жутко нравлюсь мужчинам. Они от меня без ума», – повторяла героиня Муравьевой, соблюдая инструкции подруги Сусанны. Для усиления эффекта специалисты советуют сконцентрироваться на магической формуле и регулярно повторять волшебное сочетание (в идеале – утром и перед сном, не менее пяти минут). Только не монотонно и не механически, а искренне, осознанно. И тогда уверенность в себе и своих силах вам обеспечена.

НАСТРОЙТЕСЬ НА УСПЕХ

«Я продам этот дом сегодня!» – агент по недвижимости Кэролайн четко сформулировала цель, но поставила слишком короткий срок для ее достижения. Вы добьетесь успеха, если внутренняя убежденность станет частью вас. Но на это нужно время. Лучше установите срок больший, чем надо. И вы избавите себя от разочарования.