Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Барнаульские королевы фитнеса: болеем за наших!

Дарья Лобанова, 25 лет

бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес

Тренер тренажерного зала, персональный тренер.

Как все начиналось? Я выступаю с 2012 года, а тренируюсь с 2007-го.

Как идет подготовка к соревнованиям? Обычно мои тренировки проходят через день в тренажерном зале, а непосредственно перед соревнованиями тренируюсь каждый день. Соревнованиям предшествует сначала низкоуглеводная, а затем безуглеводная диета. Каждый сезон сначала набираю мышечную массу, потом пытаюсь ее аккуратно «высушить» не потеряв мышцы. Мой соревновательный вес отличается от веса в межсезонье на 10−15 кг.

Что можно посоветовать девушкам, которые мечтают обрести красивую фигуру? Посоветую любить и прислушиваться к своему телу. Подобрать оптимальный для себя род тренировок, который будет приносить удовольствие, способствовать самораскрытию. Обязательно высыпаться, правильно питаться, эксперементировать с полезными продуктами и получать удовольствие от работы над собой.

бодифитнес
бодифитнес
Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.