Барнаульские королевы фитнеса: болеем за наших!

Дарья Лобанова, 25 лет

бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес
бодифитнес

Тренер тренажерного зала, персональный тренер.

Как все начиналось? Я выступаю с 2012 года, а тренируюсь с 2007-го.

Как идет подготовка к соревнованиям? Обычно мои тренировки проходят через день в тренажерном зале, а непосредственно перед соревнованиями тренируюсь каждый день. Соревнованиям предшествует сначала низкоуглеводная, а затем безуглеводная диета. Каждый сезон сначала набираю мышечную массу, потом пытаюсь ее аккуратно «высушить» не потеряв мышцы. Мой соревновательный вес отличается от веса в межсезонье на 10−15 кг.

Что можно посоветовать девушкам, которые мечтают обрести красивую фигуру? Посоветую любить и прислушиваться к своему телу. Подобрать оптимальный для себя род тренировок, который будет приносить удовольствие, способствовать самораскрытию. Обязательно высыпаться, правильно питаться, эксперементировать с полезными продуктами и получать удовольствие от работы над собой.

бодифитнес
бодифитнес
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.