Чем заняться в ростовских пробках? 15 способов не сойти с ума!

С началом осени пробки стали в разы длиннее и плотнее. И вместо того чтобы гадать, кто тому виновник: блондинки, неопытные водители или плохие дороги – Woman’s Day предлагает найти пути решения проблемы. Итак, чем можно себя занять?

чем заняться в пробке
Фото: фотобанк Лори

Учимся

Давно мечтаешь познать итальянский или японский язык? Самое время этим заняться! Если есть соответствующая техника, можно купить аудио или видеокурсы (цена – от 200 руб.) или же скачать в Интернете и тренировать свои мозговые мышцы. Кроме того, не лишним окажутся аудиокниги: классика, история, записи радиотеатра – чего только нет!

Расслабляемся

Медитация и аутотренинг совсем не повредят. Напротив, пойдут на пользу. Попытайся себя убедить в том, что не все так уж и плохо. Повторяй мысленно: «Я спокойна, я совершенно не раздражена»… «Если напряжение и нервозность не спадают, поможет дыхательное упражнение: медленно вдохни на четыре счета, на два счета задержи дыхание и медленно на четыре счета выдохни, – советует психолог Елена Шамова. – Организм обогатится кислородом, а пульс станет ровнее». Однако не расслабься настолько, чтобы уснуть. А если чувствуешь, что сон вот-вот сморит, предупреди позади стоящего, чтобы сигналил погромче и не обижался.

Разминаемся

От долгого сидения все тело затекает, что не есть хорошо. Можно выполнить самые простые упражнения: например, наклоняй поочередно голову вперед, назад и в стороны, чувствуя, как хорошо растягиваются мышцы. Или, сидя, заведи назад руки и переплети пальцы за спиной. Сведи лопатки вместе, а грудную клетку, наоборот, выгибай вперед-вверх. А можно выйти из машины и, делая вид, что проверяешь, не спустило ли колесо, поприседай, разминая ноги.

Ужинаем

Перекусить в машине не проблема. А вот чем лучше – стоит задуматься! Предпочтительно для женской фигуры все же не гамбургеры с кока-колой, а что-то более легкое и полезное. Захвати с собой йогурт, яблоко, морковку. И жуй их на зависть соседям по пробке. Важно иметь в авто бутылочку воды, иначе жажда может добавить и без того растущее раздражение.

Общаемся в сетях

На работе нужно работать, а дома – отдыхать. Поэтому общение в сетях целесообразно перенести именно в пробку. Можно не сходя с места делать прикольные селфи и с упоением наблюдать, как они обрастают лайками и новыми симпатиями.

Вникаем в мировые проблемы

По радио, телевизору или в смартфоне можно не только играть и смотреть и слушать развлекательные программы, но и новости. Кто на ком женился? Кого разоблачили? Кто кому задолжал? Кто победил в очередном спортивном матче? Внимай, и вечером за ужином будет что обсудить с любимым. Не только же про предстоящую свадьбу подруги и распродажи ему слушать.

Занимаемся шопингом

Кстати, о распродажах. Когда, как не пробке, узнать о том, где они проходят. А можно и вовсе накупить кучу обновок в интернет-магазинах проверенных брендов. Главное, жуй морковку (см. выше), иначе к моменту получения посылки на почте сможешь поправиться на пару гамбургеров.