Чем заняться в ростовских пробках? 15 способов не сойти с ума!

С началом осени пробки стали в разы длиннее и плотнее. И вместо того чтобы гадать, кто тому виновник: блондинки, неопытные водители или плохие дороги – Woman’s Day предлагает найти пути решения проблемы. Итак, чем можно себя занять?

Учимся

Давно мечтаешь познать итальянский или японский язык? Самое время этим заняться! Если есть соответствующая техника, можно купить аудио или видеокурсы (цена – от 200 руб.) или же скачать в Интернете и тренировать свои мозговые мышцы. Кроме того, не лишним окажутся аудиокниги: классика, история, записи радиотеатра – чего только нет!

Расслабляемся

Медитация и аутотренинг совсем не повредят. Напротив, пойдут на пользу. Попытайся себя убедить в том, что не все так уж и плохо. Повторяй мысленно: «Я спокойна, я совершенно не раздражена»… «Если напряжение и нервозность не спадают, поможет дыхательное упражнение: медленно вдохни на четыре счета, на два счета задержи дыхание и медленно на четыре счета выдохни, – советует психолог Елена Шамова. – Организм обогатится кислородом, а пульс станет ровнее». Однако не расслабься настолько, чтобы уснуть. А если чувствуешь, что сон вот-вот сморит, предупреди позади стоящего, чтобы сигналил погромче и не обижался.

Разминаемся

От долгого сидения все тело затекает, что не есть хорошо. Можно выполнить самые простые упражнения: например, наклоняй поочередно голову вперед, назад и в стороны, чувствуя, как хорошо растягиваются мышцы. Или, сидя, заведи назад руки и переплети пальцы за спиной. Сведи лопатки вместе, а грудную клетку, наоборот, выгибай вперед-вверх. А можно выйти из машины и, делая вид, что проверяешь, не спустило ли колесо, поприседай, разминая ноги.

Ужинаем

Перекусить в машине не проблема. А вот чем лучше – стоит задуматься! Предпочтительно для женской фигуры все же не гамбургеры с кока-колой, а что-то более легкое и полезное. Захвати с собой йогурт, яблоко, морковку. И жуй их на зависть соседям по пробке. Важно иметь в авто бутылочку воды, иначе жажда может добавить и без того растущее раздражение.

Общаемся в сетях

На работе нужно работать, а дома – отдыхать. Поэтому общение в сетях целесообразно перенести именно в пробку. Можно не сходя с места делать прикольные селфи и с упоением наблюдать, как они обрастают лайками и новыми симпатиями.

Вникаем в мировые проблемы

По радио, телевизору или в смартфоне можно не только играть и смотреть и слушать развлекательные программы, но и новости. Кто на ком женился? Кого разоблачили? Кто кому задолжал? Кто победил в очередном спортивном матче? Внимай, и вечером за ужином будет что обсудить с любимым. Не только же про предстоящую свадьбу подруги и распродажи ему слушать.

Занимаемся шопингом

Кстати, о распродажах. Когда, как не пробке, узнать о том, где они проходят. А можно и вовсе накупить кучу обновок в интернет-магазинах проверенных брендов. Главное, жуй морковку (см. выше), иначе к моменту получения посылки на почте сможешь поправиться на пару гамбургеров.