Каши, яйца и икра: секреты звездных завтраков

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Наши звезды так и поступают! Woman’s Day выяснил, с чего начинают утро отечественные селебрети, чтобы получить заряд бодрости и быть в отличной форме.
Осенний завтрак Яны Рудковской
Фото: @rudkovskayaofficial

Продюсер и супруга фигуриста Евгения Плющенко Яна Рудковская регулярно радует подписчиков Instagram своим поистине королевским меню в рубрике «Мои завтраки».

Свежайшие макаруны от известной французской кондитерской, яичница под бутерброды с черной икрой, а бывает – и пара сосисок на листьях салата! Чтобы нагулять зверский аппетит, достаточно просто пролистать страничку Рудковской в социальной сети. Ну а что же на завтрак предпочитают менее гламурные знаменитости?

Афина Делиониди, певица

Фото: @afina_delionidi

— Я могу пропустить обед или ужин. Но завтрак для меня – святое. Минут за 30−40 до него натощак выпиваю 3−4 перепелиных яичка или чайную ложку оливкового масла – это полезно для желудка. После этого отправляюсь гулять с собакой. Возвращаюсь, и начинается настоящий ритуал. Обожаю каши, как правило, это гречневая или овсяная, но бывает и манная. Сверху могу положить омлет с помидорами и зеленью. Вместо каши могут быть сырники или творог со сметаной. Молочные продукты – обязательно хорошего качества. Ведь все эти пастообразные творожки пользы не приносят.

Моя приятельница живет за городом и разводит кур и перепелок. У ее соседей беру молоко и молочные продукты. Несмотря на то, что я худенькая, люблю вкусно и плотно поесть (смеется). А через час после такого завтрака можно приступать к работе, тренировкам, гимнастике.

Гурьевская каша
  • Перейти к рецепту

Иван Краско, актер

Фото: архив

– Я бесхитростно живу. Утром обязательна чашка кофе со сливками и каша. Больше всего люблю гречневую, но рисовая и овсяная тоже идут. Кашу может заменить простой бутерброд. Например, с зельцем. Еще уважаю английский хлеб с маслом. Могу съесть пару вареных яичек. Приготовление такого завтрака не отнимает много времени. Я и супругу свою, Наталью, по возможности, не тревожу, если она спит. После этого до ужина могу продержаться. А перед спектаклем я обычно больше и не ем.

Пшенная каша в мультиварке
  • Перейти к рецепту
Тайная жизнь манной каши
  • Перейти к рецепту
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.