Что такое детокс-напитки: вся правда и мифы

Эти напитки легко приготовить в домашних условиях, они полезны не только для фигуры, но и для здоровья в целом.

На самом деле все просто: детокс-напитки – это свежевыжатые соки и смузи, которые так активно рекламируют сторонники здорового образа жизни. Однако в действительности, помимо определенных плюсов, существуют и свои минусы, о которых мы постараемся вам подробно рассказать.

Детокс-напитки низкокалорийны. Несомненно, в соках все полезные витамины и минералы легко усваиваются организмом. Но есть большой минус: и соки, и смузи калорийнее фруктов и овощей, из которых они сделаны. Во-первых, во фруктовых соках содержится много сахара, а во-вторых, организм не тратит энергию на переработку продуктов.

Детокс-напиток на завтрак. Кроме того, чтобы получить все полезные свойства детокс-напитков, необходимо выпить их сразу, а не оставлять на несколько часов. Кстати, специалисты советуют пить соки и смузи на голодный желудок для того, чтобы организм получил витамины и минералы в полном объеме. Однако не переусердствуйте любовью к дектокс-напиткам и ни в коем случае не заменяйте соками и смузи обычный прием пищи – это не принесет никакой пользы.

И еще: хотя эти напитки и выводят шлаки из организма, не забывайте, что сыроедение может негативно сказаться на самом процессе пищеварения. Поэтому постарайтесь сбалансировать ваше питание, добавив йогурт, например, такой, как питьевой обогащенный йогурт Normula ФОРМУЛА ПИЩЕВАРЕНИЯ на основе натурального молока и активных компонентов. Йогурт содержит лактулозу, которая нормализует работу кишечника и способствует развитию собственной микрофлоры, а цитрусовые волокна, входящие в состав функционального йогурта Normula, стимулируют работу кишечника, способствуя его очищению.