Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Девушка сильная – девушка красивая!

Екатерина Подыниногина

самая сильная девушка
Фото: личный архив
самая сильная девушка
Фото: личный архив

Спортивное направление: фитнес, тренажерный зал. В прошлом: кикбоксинг и пауэрлифтинг.

Рост: 171 см

Вес: 62 кг

Параметры: 86–68–95

Кто по профессии: инструктор тренажерного зала, фитнес-инструктор.

Как мотивировать себя на тренировку: лично моя мотивация в пауэрлифтинге была в достижении спортивных результатов, и вся работа концентрировалась именно на этом. В приоритет ставилось развитие силы для достижения максимально возможных показателей.

Важно отчетливо представлять, что именно вы хотите в конечном результате получить. Какая ваша цель: стать красивой? Здоровой? Сильной? Или все сразу? Определились – двигайтесь к ее достижению. Лучше всего начинать с занятий с тренером. Он и подбодрит, и там, где нужно, заставит, и в целом создаст дополнительную мотивацию. Моральная поддержка очень важна в этом деле, особенно новичкам.

самая сильная девушка
Фото: личный архив

Мои правила питания: все сладкое есть до 12 дня, сложные углеводы до 18:00, после – только белок: яйца, курица, рыба, говядина/телятина. Белок гораздо более полезный в том же молоке, кефире обычном, твороге.

Достижения: первый взрослый разряд по пауэрлифтингу.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.