Ешь – и худей! Топ-7 продуктов-сжигателей жира

Раньше фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» вызывала только иронию. Но сегодня доказано: некоторые продукты действительно помогают бороться с лишним весом. Woman’s Day вместе со специалистом по правильному питанию центра «Доктор Борменталь» Людмилой Митевой составили топ-7 таких помощников в деле достижения стройности.

Ананас – после еды

Фото: Gettyimages

Этот фрукт содержит фермент бромелайн, который разбивает жиры и расщепляет сложные липиды, а потому способствует быстрому похудению. Ананасная клетчатка состоит из грубых волокон, которые помогают работе кишечника. Фрукт способен весьма эффективно препятствовать задержке жидкости в организме, а ведь именно ее избыток приводит не только к отечности, но и к образованию целлюлита.

Как правильно есть: рекомендуется съедать немного мякоти свежего ананаса несколько раз в день. Например, если после обильного застолья съесть кусочек ананаса, то можно избежать вздутия: он поможет переварить пищу, особенно – мясо, рыбу и бобовые. Консервированный ананас и пакетированный сок для этой цели не подходят.

Противопоказания: из-за избытка кислоты свежий сок ананаса противопоказан при заболеваниях желудка. Кроме того, чрезмерное увлечение этим фруктом может спровоцировать нарушение работы эндокринной системы.

Сельдерей – перед сном

Фото: Gettyimages

Он улучшает обмен веществ и содержит много клетчатки, благодаря которой надолго дает чувство сытости. При этом в организме запускается процесс сжигания жира. Сельдерей можно есть даже перед сном. Это уникальный природный антиоксидант и профилактическое средство от атеросклероза, отлично укрепляет иммунитет.

Как правильно есть: максимум пользы в сыром сельдерее, хорош он и в овощном супе или салате.

Противопоказания: оптимально есть примерно 150 г сельдерея в сутки. Превышение этой нормы может нанести вред пищеварению. При варикозном расширении вен, при проблемах с почками и особенно если в них есть камни, употребление сельдерея следует ограничить половиной дневной нормы.

Зеленый чай – каждый день

Фото: Gettyimages

Этот напиток хорошо утоляет жажду, при этом активизирует очищение организма и снижает содержание жиров в крови. Обладает мочегонным свойством. В зеленом чае много элементов, которые способствуют выведению токсинов и ускорению обмена веществ.

Как правильно пить: литр зеленого чая в день заметно ускорит обмен веществ. Лучше его употреблять после еды. Не забывайте, что этот чай полезен только в чистом виде – без добавления сахара, молока или лимона.

Противопоказания: вместе с жидкостью вымываются полезные нам натрий и калий, так что не увлекайтесь!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.