Бегом на фитнес!

До Нового года еще есть время подкорректировать фигуру. Если привычные занятия фитнесом уже надоели, в нашем обзоре ты сможешь найти кое-что интересное для себя!

Зумба

Зумба
Фото: Getty Images

Зумба – это своеобразный набор движений, позаимствованных из самых известных в мире латиноамериканских танцев: бачаты, меренге, афро и самбы. Постоянная импровизация, положительные эмоции и… танцы, танцы, танцы – вот в чем суть настоящей зумбы. Естественно, движение в хорошем темпе дает результат – за час занятий сжигается примерно 700 калорий. Для сравнения: занятия обычной аэробикой в медленном темпе сжигают 215 калорий, в высоком – 485.

Где: фитнес-клуб Record, ул. Льва Толстого, 114а, тел. 8-915-688-36-67. Стоимость: разовое занятие – 260 руб., абонемент на 8 занятий – 1650 руб., абонемент на 12 занятий – 2200 руб.

Велнес-центр N-ergo, ул. Каракозова, 71, тел. 41-80-80. Стоимость: разовое занятие – 600 руб., дневной абонемент на месяц до 17:00 – 2770 руб., полный абонемент на месяц до 22:00 – 4100 руб.

Аквааэробика

Аквааэробика
Фото: Getty Images

Занятия проходят стандартно: разминка, основной комплекс упражнений, проработка проблемных зон и растяжка. Для увеличения нагрузки в бассейне вам выдадут специальные перчатки, усиливающие сопротивление воды, ласты, аквапояс, отягощения и аквагантели. Долой лишний вес и целлюлит! В среднем за час занятий расходуется от 450 до 700 ккал.

Где: велнес-центр N-ergo, ул. Каракозова, 71, тел. 41-80-80. Стоимость: разовое занятие – 330 руб., при внесении на клубную карту сразу 2000 руб. разовое занятие – 300 руб.

Spa-клуб «Она», ул. Скуратовская, 124, тел. 23-16-02. Стоимость: разовое занятие – 350 руб., абонемент на 8 занятий – 2660 руб.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.