Худеем правильно! Полезные советы от ульяновских моделей

Новогодние праздники с ломящимися от еды и напитков столами остались позади. Отражение в зеркале после выходных совсем не радует? Не расстраивайтесь, Woman’s Day знает, как заметно постройнеть. Советы мечтающим сбросить вес дают ульяновские модели театра моды «Совершенство».

Александра Васильева: «Для меня лучшая диета – диета на клетчатке»

худеем правильно Ульяновск
Возраст: 19 лет. Вес: 48 кг. Рост: 176 см. Параметры: 83-60-87
Фото: личный архив

Лучшая диета для меня основана на клетчатке. Я решила ее попробовать и поняла – способ реально действует! Содержится клетчатка в листовых овощах (белокочанная и цветная капуста), в корнеплодах (морковь, репа, картошка, свекла), в бобовых, фруктах, ягодах, орехах, сухофруктах, муке (ржаная, пшеничная), крупах (пшено, рис), морепродуктах. При такой диете можно себя не ограничивать в сладком. Я пью много воды: обилие жидкости улучшает обмен веществ. И это тоже влияет на вес. На спорт времени сейчас нет, но зато на зарядку и обруч (хулахуп) время нахожу каждый день.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.