Худеем правильно! Полезные советы от ульяновских моделей

Новогодние праздники с ломящимися от еды и напитков столами остались позади. Отражение в зеркале после выходных совсем не радует? Не расстраивайтесь, Woman’s Day знает, как заметно постройнеть. Советы мечтающим сбросить вес дают ульяновские модели театра моды «Совершенство».

Александра Васильева: «Для меня лучшая диета – диета на клетчатке»

Лучшая диета для меня основана на клетчатке. Я решила ее попробовать и поняла – способ реально действует! Содержится клетчатка в листовых овощах (белокочанная и цветная капуста), в корнеплодах (морковь, репа, картошка, свекла), в бобовых, фруктах, ягодах, орехах, сухофруктах, муке (ржаная, пшеничная), крупах (пшено, рис), морепродуктах. При такой диете можно себя не ограничивать в сладком. Я пью много воды: обилие жидкости улучшает обмен веществ. И это тоже влияет на вес. На спорт времени сейчас нет, но зато на зарядку и обруч (хулахуп) время нахожу каждый день.