Свой взгляд

Игры с реальностью. История одного тренинга

Как уйти от шаблонного видения действительности, получать больше удовольствия от жизни, радоваться окружающему миру? Всему этому, оказывается, можно научиться! Woman`s Day побывал на бесплатном мини-тренинге белгородского психолога и арт-терапевта Натальи Поляковой.

Прогулка по запланированному маршруту

В первое воскресенье ноября погода выдалась на редкость гадкой. Свинцовое небо нависало низко над городом, холодный промозглый ветер забирался под куртки и пальто, время от времени срывался снег. Заставить себя выйти на улицу из теплой квартиры можно было только по необходимости или из энтузиазма.

Таких энтузиастов, пришедших в этот день на тренинг, оказалось семеро: трое мужчин и четверо женщин. Была даже одна молодая супружеская пара. Сбор бы назначен недалеко от ДК «Космос» возле детской площадки. Для начала Наталья устроила физкульт-разминку, но не в традиционном стиле, а с психологическими элементами. Участники бегали по кругу, прыгали с криками «хо!» и «ха!», гримасничали, хлопали себя по коленкам, не чувствуя при этом ни неловкости, ни стеснения, несмотря на то что видели друг друга впервые. Затем началась двухчасовая прогулка по городу.

Это была не просто прогулка. Она состояла из нескольких этапов. Идя определенный отрезок пути, участники должны были представить себя то микроскопическими созданиями, то огромными великанами, следующий отрезок – смотреть на окружающий мир глазами другого существа по своему выбору: зверушки, инопланетянина, пришельцев из прошлого или будущего и многое другое. После каждого этапа Наталья останавливала группу и спрашивала участников о результатах. Кому-то все давалось легко, у кого-то некоторые задания вызывали затруднения, но главное – всем нравилось.