Конкурс

Ингеборга Дапкунайте: 7 правил жизни

Поверить, что этой женщине 20 января исполнилось 53 года, невозможно. Она в великолепной физической форме (при росте 166 сантиметров весит 48 килограммов), у нее абсолютно молодое лицо и никогда не унывающий взгляд. В чем секрет ее неисчерпаемого жизнелюбия?
Фото: Сергей Иванов/PhotoXPress.ru

1. Настрой на позитив. На самом деле все просто: не создавайте ограничений у себя в голове, воспринимайте любые события с улыбкой. Тогда и притягивать к себе будете именно положительную энергию.

2. Утро – с зарядки. Каждое мое утро обязательно начинается с зарядки. Многие ленятся, а это так важно – расправить кости и растянуть мышцы. Это как тот же обязательный утренний глоток воды. Когда я двигаюсь, я себя лучше чувствую. А зарядка – это и есть движение. Как начали день, так он у вас и пройдет.

3. Внимание – прессу. Вы удивитесь, но бегать или заниматься на велотренажере – не мое. Мое – это качалка. Словом, всячески занимаюсь железом и сама радуюсь своему заметному прессу. При хрупкой фигуре нужно именно нагружать мышцы. Кроме того, увлекаюсь и йогой.

4. Комфорт в путешествиях. Я живу на несколько стран. Часто бываю в родном Вильнюсе, еще в Москве, Париже и Лондоне. Для меня важно, чтобы у меня всегда с собой в поездке было несколько пар обуви. Потом я обязательно беру iPad. Вообще, у меня своя система есть при сборе вещей. Я собираю как бы три раздела: техника, одежда и ванна. В технику входят шнуры, зарядки, телефоны. А в раздел «ванна» – отдельная косметичка, которая у меня стоит всегда, ждет.

5. Готовность к сюрпризам. Самое приятное в жизни – никогда не знаешь, что будет завтра. Я шла ночью по улице, встретила человека, а через три года вышла за него замуж. Правда, это была новогодняя ночь.

6. Потери. Увы, тоже часть жизни. Я не боюсь старости. Но вот болезнь родных – очень страшно. Я проходила это. Это очень больно. Но с возрастом ты понимаешь, я понимаю, что это часть жизни. Люди уходят, и уходят самые близкие, самые дорогие. Поэтому боль большой потери всегда есть. Если уходит очень близкий человек, то эта боль остается навсегда. Но это, наверное, называется взрослением. Я становлюсь взрослым человеком. Однако я не хочу этих потерь.

7. Лучший возраст – нынешний. Если меня спросить, какой возраст самый лучший, я скажу: вот как мой сейчас.

Комментарии3
tata1821.01.16 10:25

451432 в точку сказано! Недавно сбросила 5 кг (всего-то), постарела на 5 лет, а кто встретит из старых знакомых, говорит: "О, что-то ты стало лучше выглядеть!". Вес, увы. прибавляет годы

ОтветитьРедактироватьУдалить

В наше время худоба (именно худоба, а не стройность ) это синоним слова красота , а на лицо (пусть оно хоть как печеное яблоко) никто и не смотрит если ты весишь 45 кг

ОтветитьРедактироватьУдалить
tlymar1968@yandex.ru20.01.16 23:31

У М Н И Ц А!!! Люблю и уважаю ее!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.