Похудеть за 60 дней – реально? Истории барнаульских девушек

В Барнауле подходит к финалу первый сезон проекта по совершенствованию тела Prime Time. 17 участниц поделились с Woman`s Day опытом: на сколько килограммов и сантиметров возможно похудеть за два месяца под руководством опытных тренеров? Почему у кого-то результаты оказались более впечатляющими? Какие правила и упражнения действительно работают? Что было самым сложным?

Екатерина Данилова: минус 11,7 кг

как похудеть
До: 97,7 кг
как похудеть
После: 86 кг

Возраст: 34 года.

Вес до проекта: 97,7 кг.

Вес после проекта: 86 кг.

Я раньше сидела на диетах, пыталась самостоятельно тренироваться. Но с такой проблемой, как лишний вес, лучше бороться компанией.

Что делала 2 месяца: занималась 3 раза в неделю, пропустила только пару раз. Занималась дома. Перестала есть жирное, жареное, соленое. Мое питание теперь выглядит примерно так: на завтрак – каша с фруктами. Перекус – творог с медом. Обед – макароны с индейкой. Ужин – белковый коктейль. Кстати, я донор крови, и когда пошла сдавать кровь, оказалось, что мои показатели улучшились. Так что я не только похудела, но и поправила здоровье.

Что говорят близкие: «Вау, как ты похудела!».

Что дальше? Я хочу продолжать, хочу носить одежду 44-го размера.