Похудеть за 60 дней – реально? Истории барнаульских девушек

В Барнауле подходит к финалу первый сезон проекта по совершенствованию тела Prime Time. 17 участниц поделились с Woman`s Day опытом: на сколько килограммов и сантиметров возможно похудеть за два месяца под руководством опытных тренеров? Почему у кого-то результаты оказались более впечатляющими? Какие правила и упражнения действительно работают? Что было самым сложным?

Екатерина Данилова: минус 11,7 кг

как похудеть
До: 97,7 кг
как похудеть
После: 86 кг

Возраст: 34 года.

Вес до проекта: 97,7 кг.

Вес после проекта: 86 кг.

Я раньше сидела на диетах, пыталась самостоятельно тренироваться. Но с такой проблемой, как лишний вес, лучше бороться компанией.

Что делала 2 месяца: занималась 3 раза в неделю, пропустила только пару раз. Занималась дома. Перестала есть жирное, жареное, соленое. Мое питание теперь выглядит примерно так: на завтрак – каша с фруктами. Перекус – творог с медом. Обед – макароны с индейкой. Ужин – белковый коктейль. Кстати, я донор крови, и когда пошла сдавать кровь, оказалось, что мои показатели улучшились. Так что я не только похудела, но и поправила здоровье.

Что говорят близкие: «Вау, как ты похудела!».

Что дальше? Я хочу продолжать, хочу носить одежду 44-го размера.

Комментарии2

ОтветитьРедактироватьУдалить

Снега,моя умничка!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.