Конкурс

Каблуки к бою! Уроки самообороны для девушек

Ходить по улицам сейчас небезопасно – хулиганы могут вырвать сумочку из рук или напасть. Как быть, если часто возвращаетесь домой в одиночку? Тренер по самообороне Виктор Кочергин показал корреспонденту Woman’s Day несколько простых приемов для девушек, благодаря которым вы всегда сможете защитить себя в опасной ситуации.

Ситуация 1. Вас схватили сзади за плечи

Что делаем

1. Одной ногой делаем шаг вперед (это выведет хулигана из равновесия), другой – шаг назад и в сторону.

2. Заламываем руку противника и что есть силы пытаемся вывернуть ее. Противник поневоле выгибается и раскрывается, свободной рукой бьем его в шею или горло.

3. Бьем в пах или живот (куда нога достала).

4. От удара в пах хулиган наклоняется вперед, не жалея его, наносим удар в лицо и убегаем.

Варианты действий

Когда хулиган стоит позади вас, чуть приподнимите одну ногу, перенеся вес на другую, и с силой наступите хулигану на ногу. Старайтесь попасть по пальцам ноги – боль будет очень сильной. Если у вас каблуки, эффект от удара увеличивается в несколько раз.

Также чуть приподнимаем одну ногу и ударяем ею хулигана в голень;

Если вы чувствуете, что хулиган ненамного выше вас и стоит слишком близко к вам, наклоните голову вперед и ударьте затылком ему в нос или шею.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.