Каблуки к бою! Уроки самообороны для девушек

Ходить по улицам сейчас небезопасно – хулиганы могут вырвать сумочку из рук или напасть. Как быть, если часто возвращаетесь домой в одиночку? Тренер по самообороне Виктор Кочергин показал корреспонденту Woman’s Day несколько простых приемов для девушек, благодаря которым вы всегда сможете защитить себя в опасной ситуации.

Ситуация 1. Вас схватили сзади за плечи

Что делаем

1. Одной ногой делаем шаг вперед (это выведет хулигана из равновесия), другой – шаг назад и в сторону.

2. Заламываем руку противника и что есть силы пытаемся вывернуть ее. Противник поневоле выгибается и раскрывается, свободной рукой бьем его в шею или горло.

3. Бьем в пах или живот (куда нога достала).

4. От удара в пах хулиган наклоняется вперед, не жалея его, наносим удар в лицо и убегаем.

Варианты действий

Когда хулиган стоит позади вас, чуть приподнимите одну ногу, перенеся вес на другую, и с силой наступите хулигану на ногу. Старайтесь попасть по пальцам ноги – боль будет очень сильной. Если у вас каблуки, эффект от удара увеличивается в несколько раз.

Также чуть приподнимаем одну ногу и ударяем ею хулигана в голень;

Если вы чувствуете, что хулиган ненамного выше вас и стоит слишком близко к вам, наклоните голову вперед и ударьте затылком ему в нос или шею.