Как избавиться от «синдрома лузера»?

Иногда для решения проблемы нужно просто сменить угол зрения.
Иногда для решения проблемы нужно просто сменить угол зрения.

Мама, я все могу!

1. В один столбик напишите ваши детские мечты, а в другой – то, что вы больше всего хотели бы иметь сейчас и что бы сделало вас счастливой. Сравните. Сконцентрируйтесь на первых трех пунктах из второго столбика.

2. Спросите себя: что мне нужно сделать, чтобы получить это? Потом напишите шаги, которые надо предпринять, чтобы достичь желаемого (но действительно искренне желаемого!).

3. Будьте честной с самой собой. Если вы давно поставили себе цель, но до сих пор палец о палец не ударили для ее достижения, спросите себя: «Я ничего не делаю, потому что боюсь, что у меня ничего не получится, или на самом деле мне это не очень нужно?»

4. Не ставьте себе глобальных целей: лучше рассматривать конктретные и выполнимые задачи. Выделите приоритеты.

5. Не «живите» в социальных сетях. Вы не знаете, какие мотивы на самом деле движут теми, кто пиарит свою жизнь в виртуальном пространстве. Чаще всего это люди с запущенной стадией нарциссизма, которым страшно не хватает любви и внимания. Facebook и прочие «Одноклассники» – это быстродействующий суррогат.

6. Общайтесь с «комфортными» людьми, а не с теми, которые заставляют вас чувствовать себя неполноценной. Жизнь слишком коротка – ищите «своих» людей.

7. Хвалите себя и не тратьте энергию на поиски утраченного времени. «Измени отношение к вещам, которые тебя беспокоят, и ты будешь от них в безопасности», – сказал Марк Аврелий. Иногда для решения проблемы нужно просто сменить угол зрения.

Другие материалы о том, как строить карьеру:

  • Почему мы все время опаздываем? В чем причина наших опозданий? И как научиться приходить во время? Об извечной женской проблеме рассуждает психолог Екатерина Игнатова.
  • Аутотренинг: 4 способа улучшить дела. Жизнь не ладится, настроение на нуле, близкие не понимают, дела на работе идут ужасно... Психологи говорят: тогда помоги себе сам! И рекомендуют самовнушение, или аутотренинг.
  • Как заставить сплетни работать на вас. Вы и ваша карьера можете чувствовать себя в безопасности, если вы держитесь выше пустой болтовни. Тем не менее на практике оказывается полезным уметь отличать безобидный треп от серьезного обвинения. Это знание помогает не стать заложником офисной сплетни, а иногда в нужный момент использовать ее в своих интересах.
  • Как приручить злого начальника: советы. Вас замучил босс бесконечными придирками? Он часто повышает голос, частоты которого вы больше не можете переносить? Представьте, что он – трехлетний ребенок! И выработайте по отношению к нему особую тактику поведения.
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.