Как настроиться на работу? 5 идей

После праздничных каникул нелегко сразу настроиться на работу и окунуться в дела насущные. Как облегчить себе жизнь, рассказывает психолог Анна Назарова.

Скажите себе «СТОП!»

Как настроиться на работу
Как настроиться на работу
ФОТО: ThinkStock

Спросите себя, успели ли вы реализовать все свои планы за каникулы и, главное, отдохнуть. Если ответы на эти вопросы окажутся отрицательными, постарайтесь наверстать упущенное в свободное от работы время. Иначе вы войдете в будни с досадным ощущением, что выходных и не было. Еще не забудьте составить график рабочих дел на неделю – и память освежите, и внимание сконцентрируете, и не будете бросаться на все дела сразу. Исследования показывают, что в первые дни после отдыха уровень концентрации внимания падает на 40%, поэтому не рекомендуется пытаться переделать все дела за это время.