Как настроиться на работу? 5 идей

После праздничных каникул нелегко сразу настроиться на рабочий лад и окунуться в дела насущные. Как облегчить себе жизнь, рассказывает психолог Анна Назарова.

Займитесь собой

Бассейн
Пора ликвидировать последствия праздничного «отрыва»
ФОТО: ThinkStock

Кроме сбалансированной диеты в этом нелегком деле поможет физическая нагрузка. Однако изнурительные тренировки вам сейчас не по плечу. Выделите 15–20 минут на ежедневную прогулку, а еще лучше – запишитесь в бассейн или начните заниматься йогой.

Ликвидировать "последствия" праздника, возможно, удастся не сразу, однако занятия спортом могут стать настолько частыми, что в уже наступившем году понедельников, во время которых вы будете начинать жизнь с чистого листа, будет меньше.