Как навести порядок в жизни и стать себе хозяином

У каждого из нас бывает в жизни такой момент, когда дел накапливается слишком много, а энергии на них уже нет. И хочется сказать: «Довольно! С меня хватит!» А может, действительно хватит?

Как правило, мы можем отказаться от 90% наших хлопот без ущерба для себя. Более того, мы должны от них отказаться, если хотим быть счастливыми и свободными. Для этого нужно исследовать огромное количество вариантов, а потом оставить лишь несколько — те, которые по-настоящему важны. Именно так поступают эссенциалисты (от лат. essentia — сущность). Но как отделить зерна от плевел? Автор книги «Эссенциализм» Грег Маккеон делится пятью методами, которые в этом помогут.

Удивительно, но в обычной жизни все перечисленные ниже вещи могут расцениваться как нечто лишнее. В лучшем случае они считаются приятным дополнением к основной деятельности человека, а в худшем — проявлениями слабости и легкомыслия. Но это вовсе не отвлекающие факторы. Наоборот, только с их помощью можно понять, что на самом деле отвлекает нас от цели.

Пространство для мысли

В Стэнфордской школе дизайна существует тайное убежище — «будка-нуар». Это крошечная комната, в которой может поместиться не больше трех человек. В ней нет ни окон, ни каких-либо предметов, отвлекающих внимание, а стены обиты звукопоглощающим материалом. Сюда приходят с единственной целью — подумать. Здесь студенты получают возможность ясно мыслить и сфокусироваться на интересующей их проблеме.

Подобное место для уединения и размышлений необходимо каждому человеку. Оно поможет полностью сконцентрироваться на проблеме, глубоко проанализировать все альтернативы и определить самые значимые, принять важное решение или завершить проект. Не зря Исаак Ньютон, работая над «Математическими началами натуральной философии», два года почти ни с кем не общался. Именно добровольное одиночество и непрерывная концентрация позволили ему совершить прорыв в научной мысли.