Новокузнечане против гриппа

Что делать, когда в аптеках нет защитных масок и недорогих лекарств? Как можно противостоять заболеванию дешево и сердито, читайте на Woman’s Day...

Волна гриппа подобралась и к Кузбассу. В аптеках города массово скупают противогриппозные препараты, оксолиновую мазь и защитные маски уже и не найти в продаже. Фармацевты пожимают плечами и предлагают дорогие таблетки.…

Как ты защищаешься от гриппа?
Как ты защищаешься от гриппа?
  • Здоровое питание и спорт
    41,5%
  • Витамины и лекарства
    17,1%
  • Народные рецепты
    24,4%
  • Сижу дома и никуда не выхожу
    9,8%
  • Я уже болею
    7,3%

А как противостоят гриппу те новокузнечане, кто еще не заболел?

«Гриппуем мы каждый год, и каждый год начинается ажиотаж в аптеках. Считаю, что одними таблетками ситуацию не спасти. Чтобы не заболеть гриппом, надо им не заразиться.… Это тоже очень сложно. К примеру, из-за нежелания брать больничные листы заболевшие коллеги сидят рядышком и спокойно заражают окружающих. Отправить насильно человека на больничный мы не вправе, тогда давайте защищаться! Гвоздика, мед, апельсины, лимоны. Пьем гвоздичный чай с медом, имбирем и лимоном, раскладываем по офису гвоздику, шкурки апельсинов, если коллектив не против, то и дольки чеснока. Считаю, что лучше пряный и острый аромат в офисе, чем больной коллектив. Обязательно проветриваем помещение каждый час. А на подозрительно зачихавших коллег немедленно надеваем защитные марлевые повязки», – советует Наталья Швалева, директор кадрового агентства «Абрис».

Действует простое правило – мойте руки! Несколько раз в день, а не просто перед едой. И еще во время эпидемии гриппа сдерживайте свои эмоции: не целуемся подружками и коллегами, не обнимайся и в идеале даже не подаем руки. Улыбки и кивка головой будет достаточно.

при первых симптомах заболевания лучше обратиться к врачу!

«В период ОРВИ и гриппа лучше менять режим питания и состав продуктов. Обязательно в рацион должны входить продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, квашеная капуста, яблоки, тыква. Не забываем про белки: курица, постное мясо, рыба, яйца, сыр, орехи. Обязательно пьем воду, 1,5–2 литра в день. И еще один совет на все случаи жизни,чтобы не впасть в депрессию от нехватки двигательной активности и поддерживать тонус ваших мышц, вылезайте из-под пледа, бросайте недожеванную булку и вперед в спортзал! Хотя бы 2 тренировки в неделю. Спорт также увеличивает уровень гормонов счастья и дает положительный заряд энергии и чувство удовлетворения», – советует Алина Александрович, эксперт здорового питания и тренер студии WOW Fitness–.

– Лечиться от гриппа сложно, а потому защита, укрепление и еще раз защита. Не смогли купить маску? Это не повод ходить без нее. Делаем сами, как в старые добрые времена из куска марли и ваты:

Помните, что менять медицинскую ватно-марлевую повязку необходимо каждые 3–4 часа! Ношение одной медицинской ватно-марлевой повязки в течение всего дня не даст никаких результатов
Сохраняем здоровье зимой: полезные советы
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.