Как перестать откладывать дела на потом: 7 надежных способов

Давно пора посетить стоматолога, встретиться с подругой, наконец-то вызвать сантехника, а кота отвезти к ветеринару… Да и в тренажерный зал не мешало бы сходить. Сколько у вас есть нерешенных дел? Как научиться разделываться с ними быстро и просто?

1. Для начала напишите список. А лучше два – первый личный, а второй для работы. Включите в него все дела, которые вы хотите сделать, – от мелких рутинных до крупных желаний и проектов. Положите оба списка на видное место. Возьмите за правило выполнять по одному пунктику в день. Время от времени просматривайте и вычеркивайте то, что уже сделали.

2. Придумайте дедлайн – время, к которому вы должны что-то сделать или добиться видимых результатов. Например, вы хотите похудеть – у вас есть месяц до начала купального сезона. Собираетесь летом в отпуск и уже купили билеты? Начните изучать язык этой страны. Поставьте себе задачу – объясняться с местными жителями, рассказать о себе и т.д.

3. Если вас пугают масштабы, то разбейте одно сложное дело на много мелких кусочков. Например, выучить язык – это страшно, согласитесь? А вот учить по несколько слов в день – уже вполне реально. Если сложно приступить к ремонту, начните с малого – выкиньте ненужные вещи, снимите старые обои. В такой атмосфере вам жить точно не захочется, волей-неволей придется завершить начатое.

4. Хвалите себя. Делайте это как можно чаще! Придумайте поощрение. Выполнили какую-то маленькую задачу – съешьте конфетку, а за крупное дело и награда должна быть соответствующая – например, желанная покупка.