Как похудеть: 7 реальных историй

Проблема лишнего веса заботит многих. Специально для нас несколько человек поделились опытом похудения и дали советы всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Юлия Шабанова, 22 года, маркетолог

Похудела с 83 кг до 58 кг (минус 25 кг)

— Я в детстве всегда была пухленькой, но особенно поправилась в 11-м классе, – рассказывает Юлия. — Так волновалась по поводу что во время подготовки к экзаменам налегала на шоколад – была уверена, что он положительно влияет на работу мозга. Помню, приехала потом к тете в Москву, так она была в шоке от того, как я поправилась. Но я спокойно жила с таким весом два года, встретила парня и не испытывала никаких проблем и комплексов.

С парнем проводила все свое свободное время, и когда мы расстались, почувствовала пустоту, которую хотелось чем-то заполнить. Пошла в спортзал. Тренер сказал, что я красивая и что мое тело должно соответствовать внешним данным, и вес не должен превышать 63 кг.

Как похудели?

Я добилась успеха, потому что просто заболела целью похудеть! За первые полгода у меня ушли 15 кг. Потом продолжала помаленьку убирать килограммы и через полтора года после того разговора с тренером я стала весить 58 кг. Самым важным для меня стали отказ от вредной пищи и занятия в спортзале, которые делают фигуру подтянутой.

Сейчас я каждое утро ем кашу, хотя не люблю ее, нашла в Интернете рецепт диетического пудинга, это новое лакомство для меня. Каждые три часа я съедаю яблоко, оно нейтрализует аппетит, обед у меня стандартный, а на ужин съедаю какой-нибудь овощ. Кстати, не ем картофель, лапшу и супы. По вечерам всегда ем творог, ягоды, перетертые с сахаром, вот, например, у черники небольшая калорийность.

Как знакомые отреагировали на изменения?

Знакомые, с которыми давно не виделась смотрят, вглядываются в черты лица, пытаются понять, где мы встречались… Когда узнают, сильно удивляются! В ноябре 2014 года я победила в конкурсе красоты «Мисс Преображение университетов». В нем участвовали по две девушки из 14 университетов Новосибирска. Похудев, я почувствовала в себе новые силы – творить и заниматься различными интересными вещами.

Совет людям, мечтающим похудеть

Лучше всего обратиться за помощью к профессиональному тренеру, ведь сама себя ты будешь жалеть, а тренер спуску не даст. Благодаря его строгости процесс похудения принесет неплохой эффект. И, конечно, необходимо правильное питание.

Голосуй за Юлию на стр. 8