Как похудеть: 7 реальных историй

Денис Кузнецов, 37 лет, менеджер

Денис Кузнецов
Фото: соцсети

Похудел с 90 кг до 76 кг (минус 14 кг)

Как похудели?

— Я с детства был упитанным ребенком, к 35 годам набрал 90 кг и хороший круглый живот, – вспоминает Денис. — Приложив определенные усилия, смог за 7 месяцев скинуть 14 кг.

Как знакомые отреагировали на изменения?

Реакция окружающих меня не особо интересует, потому что избавление от отдышки и возможность нормального выбора одежды меня радуют больше.

Совет людям, мечтающим похудеть

Нужно иметь желание сделать это и понять, что придется в чем-то ограничивать себя, уделять внимание физическим нагрузкам (не бегу – бережем колени!) и питанию. И помните, не стоит праздновать победу из-за быстрого ухода лишних килограммов. Это ослабляет мотивацию, и килограммы возвращаются.

Голосуй за Дениса на стр. 8

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.