Супермарафон осень

Как похудеть: 7 реальных историй

Денис Кузнецов, 37 лет, менеджер

Денис Кузнецов
Фото: соцсети

Похудел с 90 кг до 76 кг (минус 14 кг)

Как похудели?

— Я с детства был упитанным ребенком, к 35 годам набрал 90 кг и хороший круглый живот, – вспоминает Денис. — Приложив определенные усилия, смог за 7 месяцев скинуть 14 кг.

Как знакомые отреагировали на изменения?

Реакция окружающих меня не особо интересует, потому что избавление от отдышки и возможность нормального выбора одежды меня радуют больше.

Совет людям, мечтающим похудеть

Нужно иметь желание сделать это и понять, что придется в чем-то ограничивать себя, уделять внимание физическим нагрузкам (не бегу – бережем колени!) и питанию. И помните, не стоит праздновать победу из-за быстрого ухода лишних килограммов. Это ослабляет мотивацию, и килограммы возвращаются.

Голосуй за Дениса на стр. 8

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.