Как похудеть? Мифы и правда о диетах

Главный гастроэнтеролог Ульяновской области Наталья Климова специально для Woman's Day развеяла популярные мифы о диетах.
Как похудеть? Мифы и правда о диетах
Фото: Thinkstock/Fotobank

Съели ананас – сожгли жир

Ананас полезен для похудения, но утверждение, что он сжигает, не совсем верно, ананас – витаминный продукт, а за счет присутствующей в нем клетчатки вызывает еще и чувство насыщения.

Враги лишнего веса – грейпфрут, малина и капуста

Они также являются поставщиками витаминов, особенно витамина С. Это антиоксиданты. Такие продукты препятствуют разрушению клеточных структур и являются защитой для организма. Они не сжигают жир.

Хочешь есть – съешь яблоко

Яблоки содержат клетчатку, полезную для обмена веществ, но они и повышают аппетит. Поэтому человек, который хочет обмануть свой желудок, съев яблоко, его не обманет.

Существуют продукты, от которых худеют

Продуктов, от которых худеют, в принципе нет. Есть продукты, которые помогают изменить вкусовые ощущения в еде, в чем-то обмануть организм, в хорошем смысле слова обмануть. Допустим, создать ощущение насыщения, ослабления чувства голода.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.