Книги, с которыми вы забудете о депрессии

Как научиться оптимизму

Фото: издательство «Манн, Иванов и Фербер»

Осень, холод, приближение зимы, куча работы… Как мне кажется, логичное завершение предыдущего предложения – депрессия. С каждым днем на нас сыплется все больше задач, проблем, ответственности. И самое печальное, что даже самые сильные и жизнерадостные люди потихоньку погружаются в пессимизм, и постепенно он становится привычкой, образом жизни.

Мартин Селигман утверждает: пессимисты не безнадежны. Их тоже можно научить быть счастливыми оптимистами. Главное – сознательно обретать нужные навыки (какие – автор рассказывает в книге). В ней много тестов, книга поможет определить, насколько глубоко вы «нырнули» в депрессию. Но самое интересное мое открытие после прочтения связано не с уровнем пессимизма или оптимизма, а с самой собой. Книга позволила мне увидеть собственные недостатки в совершенно новом свете. И это видение мне понравилось.

Совет из книги

Обучайтесь оптимизму! Нам известно, что депрессия возникает как следствие пессимистичной манеры размышления о причинах неудач и потерь. Научившись мыслить более оптимистично при столкновении с неприятностями, мы обретаем постоянный навык отражения депрессии.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.