Книги, с которыми вы забудете о депрессии

Как научиться оптимизму

Фото: издательство «Манн, Иванов и Фербер»

Осень, холод, приближение зимы, куча работы… Как мне кажется, логичное завершение предыдущего предложения – депрессия. С каждым днем на нас сыплется все больше задач, проблем, ответственности. И самое печальное, что даже самые сильные и жизнерадостные люди потихоньку погружаются в пессимизм, и постепенно он становится привычкой, образом жизни.

Мартин Селигман утверждает: пессимисты не безнадежны. Их тоже можно научить быть счастливыми оптимистами. Главное – сознательно обретать нужные навыки (какие – автор рассказывает в книге). В ней много тестов, книга поможет определить, насколько глубоко вы «нырнули» в депрессию. Но самое интересное мое открытие после прочтения связано не с уровнем пессимизма или оптимизма, а с самой собой. Книга позволила мне увидеть собственные недостатки в совершенно новом свете. И это видение мне понравилось.

Совет из книги

Обучайтесь оптимизму! Нам известно, что депрессия возникает как следствие пессимистичной манеры размышления о причинах неудач и потерь. Научившись мыслить более оптимистично при столкновении с неприятностями, мы обретаем постоянный навык отражения депрессии.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.