Лучшие фитнес-инструкторы Новосибирска: голосуй!

Сильные, подтянутые, накачанные… И просто настоящие мужчины! Мастера фитнеса рассказали о своих спортивных достижениях и дали несколько советов девушкам, которые хотят быть стройными и красивыми.

Андрей Хромов, 26 лет, старший тренер водных программ, мастер-тренер. Мастер-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов X-fit

Достижения: мастер спорта по плаванию, мастер спорта международного класса по плаванию в ластах

Рост/вес – 183 см, 95 кг

Семейное положение: есть девушка

Образование: магистр физической культуры

Пришел в спорт в 6 лет, занимался в Детско-юношеской спортивной школе плавания олимпийского резерва в Омске. Родители – спортсмены, и моя судьба была предрешена – спорт. Мама – мастер спорта по художественной гимнастике, папа – мастер спорта по велогонкам (шоссейник). До 2009 года увлечен был только спортивной карьерой, но параллельно много выполнял силовой работы в тренажерном зале. В 2009 году принял решение закончить выступления, ушел с головой в учебу, окончил Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. Увлекся фитнес-индустрией. Мой тренировочный режим зависит от загруженности в работе, но минимум 3 раза в неделю, может дойти до 3 раз день. Работаю с 7 утра до 23 вечера.

Совет девушкам: в первую очередь ваш фитнес должен начинаться с кардиоработы. Не помешало бы знать свое общее функциональное состояние после фитнес-тестирования, если вы, конечно, новичок. Что касается кардиотренировок, ваш общий результат будет зависеть от готовности сердечно-сосудистой системы к нагрузкам. Работа в пульсовых режимах плюс работа с грамотным специалистом в области фитнеса. Не стоит уходить «в омут с головой» в отношении тренажерного зала. Работайте комплексно, подключайте бассейн, групповые программы. И немаловажный фактор – это культура питания, которая не подразумевает жесткие диеты, которые будут вас убивать и загонять в депрессивное состояние. Во всем должна быть система, как в тренировках, так и в питании.

Голосуй за Андрея на стр. 15.