Минус 134 кг!!! Как худели сибирячки

С приходом весны большинство представительниц прекрасного пола хотят избавиться от накопившихся за зиму лишних килограммов. Мы предлагаем посмотреть на наших постройневших землячек и узнать, как им удалось добиться результатов.

Марина, –32 кг

Я, как, наверное, большинство людей, склонных к полноте, борюсь с лишними килограммами всю жизнь. Со спортом не очень дружу, поэтому всегда худела с помощью диет. Достигала результата, «спрыгивала» с диеты – и килограммы возвращались снова и в еще большем количестве. Когда увидела на весах 95 килограммов, то решила срочно что-то предпринять. И тут я вспомнила о знакомой девушке, которая худела по системе доктора Дюкана. Сначала прочитала книгу про эту диету и поняла, что следовать ей очень просто. Стала есть больше овощей и белковой пищи – нежирного мяса, обезжиренных молочных продуктов, разной рыбы, пила много обычной чистой воды. Исключила из рациона белый хлеб, сдобу, сахар, чипсы. И результаты не заставили себя ждать – за 6 месяцев я избавилась от 28 килограммов и Новый год встречала в новом весе и новом платье. Теперь я много хожу пешком, даже к подруге на 9-й этаж поднимаюсь и спускаюсь без лифта. 3 раза в неделю хожу в бассейн. Так постепенно ушли еще 4 кг. Сейчас на свое отражение в зеркале смотрю с удовольствием, ведь сменила 56-й размер одежды на 46-й!

Проголосовать за понравившуюся девушку можно на стр. 5