Минус 134 кг!!! Как худели сибирячки

С приходом весны большинство представительниц прекрасного пола хотят избавиться от накопившихся за зиму лишних килограммов. Мы предлагаем посмотреть на наших постройневших землячек и узнать, как им удалось добиться результатов.

Марина, –32 кг

Диеты
До – 95 кг, после – 63 кг
Фото: личный архив

Я, как, наверное, большинство людей, склонных к полноте, борюсь с лишними килограммами всю жизнь. Со спортом не очень дружу, поэтому всегда худела с помощью диет. Достигала результата, «спрыгивала» с диеты – и килограммы возвращались снова и в еще большем количестве. Когда увидела на весах 95 килограммов, то решила срочно что-то предпринять. И тут я вспомнила о знакомой девушке, которая худела по системе доктора Дюкана. Сначала прочитала книгу про эту диету и поняла, что следовать ей очень просто. Стала есть больше овощей и белковой пищи – нежирного мяса, обезжиренных молочных продуктов, разной рыбы, пила много обычной чистой воды. Исключила из рациона белый хлеб, сдобу, сахар, чипсы. И результаты не заставили себя ждать – за 6 месяцев я избавилась от 28 килограммов и Новый год встречала в новом весе и новом платье. Теперь я много хожу пешком, даже к подруге на 9-й этаж поднимаюсь и спускаюсь без лифта. 3 раза в неделю хожу в бассейн. Так постепенно ушли еще 4 кг. Сейчас на свое отражение в зеркале смотрю с удовольствием, ведь сменила 56-й размер одежды на 46-й!

Проголосовать за понравившуюся девушку можно на стр. 5

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.