Конкурс

«Мисс физкультура – 2016»: самые спортивные девушки Новосибирска

16 декабря десять красивых и спортивных сибирячек поборются за главный приз конкурса «Мисс физкультура – 2016». Woman's Day узнал, что едят стройные красавицы и каким спортом занимаются.

Татьяна Полторанина, 18 лет, студентка архитектурно-градостроительного факультета

Фото: личный архив Татьяны Полтораниной

Любимый вид спорта

Синхронное плавание. Это необычайно красивый вид спорта. Считаю его самым сложным среди женских видов, так как там совмещены акробатика, хореография, гимнастика, также нужно иметь хорошую выносливость и силу, чтобы уметь держаться в воде. Этому я посвятила частичку своей жизни. Сейчас занимаюсь чирлидингом 3 раза в неделю по 2−3 часа.

Какой ваш спорт?
  • Пройден  14700
  • Понравился  24
  • Пройти тест

Секрет хорошей формы

Не держу себя на строгих диетах, считаю это вредным делом. Когда хочу скинуть вес, исключаю жареную еду и вообще масло, все варю или парю, исключаю хлеб и, естественно, сладкое. Не могу без молочки, но ее и не стоит исключать из рациона, чтобы похудеть. Обожаю сыр – а вот его нельзя на диете.

Совет начинающим

В первую очередь подготовиться нужно морально, настроиться на ограничения в питании, не обманывать себя и просто терпеть, а из физических нагрузок изначально лучше выбрать бег через день по 1 часу.

Голосуй за Татьяну Полторанину на стр. 11.

Комментарии4
Гость30.11.16 20:07

Классная

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость22.11.16 15:33

Молоде!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость21.11.16 09:11

Нормальные такие. Хотя и не таких видел =)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость21.11.16 09:10

Класс!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.