На спокойной волне: приложения для борьбы с депрессией

Если вас настигла осенняя хандра и вы с ней ничего не можете поделать, тогда наш список мобильных приложений – то, что вам нужно. Скорее выбирайте и загружайте на смартфон.
Как избавиться от стресса
Фото: Getty

Calm, бесплатно

Как избавиться от стресса

Название Calm («Спокойствие») говорит само за себя: приложение состоит из 50 медитаций на выбор («Спокойная ночь», «Избавление от беспокойства», «Почувствуй любовь» и т. п.) с красивыми картинками природы и 16 треками от от Kip Mazuy.

Особенно удобно пользоваться Calm перед сном, поскольку там есть настройки времени. Заведите себе пение птичек на 10 минут и ложитесь спать. Вот увидете, вам не придется считать овец или звезды, чтобы погрузиться в глубокий сон.

How Are You, около 600 рублей

Как избавиться от стресса

How Are You заменит психотерапевта и поможет отслеживать состояния чувств и эмоций каждую минуту. Все просто: вы регулярно отвечаете на вопросы, проходите тесты и узнаете, в какой момент дня чувствовали себя хорошо, а в какой не очень. Так можно найти причину плохого настроения и принять нужные меры по ее устранению.

Stop, Breathe & Think, бесплатно

Как избавиться от стресса

«Всего несколько минут размышлений смогут изменить настроение», – описывают создатели Stop, Breathe & Think («Остановись, дыши и думай») свое твоение.

Приложение направлено на то, чтобы в трудные времена напоминать пользователям, что в этом мире все не так плохо, как кажется, главное – настроить мысли на добро и сострадание.

Stop, Breathe & Think отличается от других медативных приложений тем, что сам подбирает нужную программу. Перед запуском вы описываете свои мысли и эмоции, а затем получаете необходимую практику, которая основана не только на музыкальных композициях, но и на позитивных рассуждениях о жизни.

5 упражнений, которые помогут пережить плохой день
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.