Новосибирские королевы фитнеса: выбери своего тренера!

Ольга Блескина, 37 лет, инструктор групповых и персональных программ, фитнес-клуб PANATTA SPORT

Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT

Рост/вес – 160 см, 50 кг.

Образование высшее – НГПУ, факультет физической культуры.

Пришла в спорт в 7 лет. В спорте вся моя семья, поэтому предана ему с самого детства! Родители и брат занимались баскетболом, я же была маленькая, гибкая, поэтому меня отдали в гимнастику. Мне это очень нравилось – с удовольствием тренировалась, выступала на соревнованиях. Но, к сожалению, получила травму. В институте училась по направлению «Спортивная аэробика», уже студенткой начала работать, окончив базовый курс Школы фитнеса Варвары Медведевой. Очень люблю свою работу, горю на ней! И это порой даже спасает.

Любимое блюдо – люблю суши. Но надо сказать, что и в углеводах себе не отказываю – нельзя их совсем исключать, потому что потом наступает углеводное голодание, и хочется только сладкого и мучного. Поэтому режим питания такой: углеводы до 12 (можно себе и сладкое, и булочку позволить), обед нормальный, ужин легкий.

Лучший фитнес для девушки – это влюбленность! А если серьезно, я рекомендую силовые тренировки. Я и на себе перепробовала разные направления, и вижу результаты – свои и девочек. Считаю самым результативным Hot Iron. Скажу по собственному опыту: я всегда была крепкой, даже пухленькой, сколько помню – постоянно старалась похудеть. И именно эти тренировки дали желаемый результат. Силовая нагрузка требует больших энергетических затрат, поэтому восстановление идет до 3 суток, все это время организм «сжигает» лишнее. Главное – не наедаться после занятий. Благодаря Hot Iron после вторых родов я восстановилась гораздо быстрее, чем после первых, буквально месяца за полтора. Даже сама не ожидала.

Голосуй за Ольгу на стр. 16.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.