Новосибирские королевы фитнеса: выбери своего тренера!

Ольга Блескина, 37 лет, инструктор групповых и персональных программ, фитнес-клуб PANATTA SPORT

Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT
Ольга Блескина, PANATTA SPORT

Рост/вес – 160 см, 50 кг.

Образование высшее – НГПУ, факультет физической культуры.

Пришла в спорт в 7 лет. В спорте вся моя семья, поэтому предана ему с самого детства! Родители и брат занимались баскетболом, я же была маленькая, гибкая, поэтому меня отдали в гимнастику. Мне это очень нравилось – с удовольствием тренировалась, выступала на соревнованиях. Но, к сожалению, получила травму. В институте училась по направлению «Спортивная аэробика», уже студенткой начала работать, окончив базовый курс Школы фитнеса Варвары Медведевой. Очень люблю свою работу, горю на ней! И это порой даже спасает.

Любимое блюдо – люблю суши. Но надо сказать, что и в углеводах себе не отказываю – нельзя их совсем исключать, потому что потом наступает углеводное голодание, и хочется только сладкого и мучного. Поэтому режим питания такой: углеводы до 12 (можно себе и сладкое, и булочку позволить), обед нормальный, ужин легкий.

Лучший фитнес для девушки – это влюбленность! А если серьезно, я рекомендую силовые тренировки. Я и на себе перепробовала разные направления, и вижу результаты – свои и девочек. Считаю самым результативным Hot Iron. Скажу по собственному опыту: я всегда была крепкой, даже пухленькой, сколько помню – постоянно старалась похудеть. И именно эти тренировки дали желаемый результат. Силовая нагрузка требует больших энергетических затрат, поэтому восстановление идет до 3 суток, все это время организм «сжигает» лишнее. Главное – не наедаться после занятий. Благодаря Hot Iron после вторых родов я восстановилась гораздо быстрее, чем после первых, буквально месяца за полтора. Даже сама не ожидала.

Голосуй за Ольгу на стр. 16.

Комментарии0
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.