Обаятельные рязанские инструкторы по йоге, фитнесу и танцам

Эти очаровательные девушки активны, обаятельны и находятся в отличной форме. А еще они помогают приобретать такую же форму нам.

Алина Капитонова, 23 года

хатха-йога, йога-микс (бойцовский клуб «Бусидо»)

Почему именно йога? Она дает комфортную нагрузку телу, при этом помогает разгрузиться уму.

Есть несложные комплексы для поддержания себя в тонусе и форме, например утренний классический вариант «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар) или вечерний «Приветствие Луне» (Чандра Намаскар). Кто хочет попробовать эти комплексы дома, могут найти подробное описание комплексов в Интернете.