Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Очаровательные девушки-тренеры Рязани. Равнение на стройность!

Дарьяна Иванова

Фото: личный архив Дарьяны Ивановой

Где и кем работает: фитнес-клуб «Барс-Premium», тренер групповых программ

Стаж тренера: 12 лет

С чего началось увлечение фитнесом: В 2002 году, когда я, не очень довольная своей фигурой и имеющая желание выглядеть красивой и подтянутой, стала заниматься шейпингом. Уже через полгода я получила стройную фигуру, тонус мышц и хорошее настроение. Но, самое главное, что меня тогда поразило, – я перестала болеть. С тех пор фитнес стал частью моей жизни. В сеть клубов, где я занималась, требовался тренер, меня заметили, пригласили на конкурс, который я успешно прошла, затем было обучение. Ведь тренеру нужно обладать хорошими знаниями по анатомии, физиологии, питанию, чтобы заинтересовать людей и привить им любовь к фитнесу, а также нужно быть в курсе последних фитнес-событий, в поиске новых направлений, упражнений, чтобы сделать свои уроки интересными.

Что самое сложное в тренировках: Научиться чувствовать свое тело и управлять им. Каждое движение должно быть осознанными и грамотным. В любой дисциплине нужно правильно распределить нагрузку на тело. Только связь «мозг – тело – мышцы» может привести к продуктивным занятиям и ожидаемым результатам. И эту связь нужно научиться чувствовать!

Совет девушкам: Если хотите иметь красивую подтянутую фигуру и при этом укрепить, а не потерять свое здоровье, советую, прежде всего, себя полюбить. Не нужно ущемлять свой организм в питании, скачкообразно перебегая с одной диеты на другую. Можно кушать абсолютно все, но!.. В разное время и в разном количестве. Вы только начинаете заниматься фитнесом или только хотите начать? Воспользуйтесь помощью специалистов, врач-диетолог и грамотный тренер скорректируют ваши занятия и питание, и дальше вам будет намного легче слышать свой организм и направлять его в ту сторону, которую захотите вы. Помните, что нет ничего невозможного!

Отдать свой голос за Дарьяну можно на стр. 12

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.