Очаровательные девушки-тренеры Рязани. Равнение на стройность!

Дарьяна Иванова

Фото: личный архив Дарьяны Ивановой

Где и кем работает: фитнес-клуб «Барс-Premium», тренер групповых программ

Стаж тренера: 12 лет

С чего началось увлечение фитнесом: В 2002 году, когда я, не очень довольная своей фигурой и имеющая желание выглядеть красивой и подтянутой, стала заниматься шейпингом. Уже через полгода я получила стройную фигуру, тонус мышц и хорошее настроение. Но, самое главное, что меня тогда поразило, – я перестала болеть. С тех пор фитнес стал частью моей жизни. В сеть клубов, где я занималась, требовался тренер, меня заметили, пригласили на конкурс, который я успешно прошла, затем было обучение. Ведь тренеру нужно обладать хорошими знаниями по анатомии, физиологии, питанию, чтобы заинтересовать людей и привить им любовь к фитнесу, а также нужно быть в курсе последних фитнес-событий, в поиске новых направлений, упражнений, чтобы сделать свои уроки интересными.

Что самое сложное в тренировках: Научиться чувствовать свое тело и управлять им. Каждое движение должно быть осознанными и грамотным. В любой дисциплине нужно правильно распределить нагрузку на тело. Только связь «мозг – тело – мышцы» может привести к продуктивным занятиям и ожидаемым результатам. И эту связь нужно научиться чувствовать!

Совет девушкам: Если хотите иметь красивую подтянутую фигуру и при этом укрепить, а не потерять свое здоровье, советую, прежде всего, себя полюбить. Не нужно ущемлять свой организм в питании, скачкообразно перебегая с одной диеты на другую. Можно кушать абсолютно все, но!.. В разное время и в разном количестве. Вы только начинаете заниматься фитнесом или только хотите начать? Воспользуйтесь помощью специалистов, врач-диетолог и грамотный тренер скорректируют ваши занятия и питание, и дальше вам будет намного легче слышать свой организм и направлять его в ту сторону, которую захотите вы. Помните, что нет ничего невозможного!

Отдать свой голос за Дарьяну можно на стр. 12

Комментарии0
Эксперты форума
41 эксперт
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.