По какому расписанию живут успешные люди

Рассказываем на примере женщины, собственными руками построившей бизнес-империю.

Ее жизнь могла бы стать основной для сценария еще одного ремейка про современную Золушку. Девочка из небогатой семьи стала владелицей собственного бизнеса и звездой Instagram. Сегодня Юлия Энхель – президент международной корпорации Enhel Group, популяризирующей в России лучшие технологии для здоровья и молодости из Японии, эксперт по красоте и бьюти-блогер. И Золушкой XXI века она себя не считает, ведь за успехом стоит ежедневный труд, да еще какой!

Как протекают будни российских бизнес-леди, по какому расписанию живут успешные люди, сегодня мы расскажем на примере этой хрупкой, но сильной духом девушки.

Фото: личный архив Юлии Энхель

5.30

Утро начинается не с чашечки кофе, а со стакана водородной воды. Во-первых, как можно продавать продукт, который не употребляешь сама? А во-вторых, и это самое важное, так я мгновенно пробуждаю свой организм и таким образом запускаю метаболические процессы.

Далее – занятия спортом, другого времени просто нет.

Обязательно делаю вакуум – это простое, но очень хорошее упражнение, которое сделает животик плоским и подтянутым. Затем планка и упражнения на пресс.

6.30

Медитирую и настраиваюсь на день: обдумываю, а если есть время, прописываю дела в записной книжке. План должен быть весьма подробным: что нужно сделать, с кем встретиться, кому позвонить – не то можно закрутиться и упустить что-то важное, а бизнес такое не прощает.

Бросить все и уехать к морю: жизнь москвички в Крыму
  • Подробнее

7.00

Принимаю душ и завтракаю. На это у меня час… Льняная каша с ягодами, свежие овощи, обязательно что-то белковое. Только здоровое питание! И никаких неприятных мыслей и телевизора! Приятная музыка и позитив, ведь день готовит столько нового и интересного!

8.00

Традиционные ритуалы красоты: водородные патчи под глаза, водородные маски, легкий макияж – тушь для ресниц, блеск для губ. Если кожа выглядит здоровой, то нет смысла накладывать на нее тонну косметики, не так ли?

Формирую «лук» на день: чаще всего – это деловой костюм с юбкой или брюками. При этом в машину всегда беру с собой спортивную форму и вечерний наряд на случай торжественного мероприятия. А в сумочке постоянный жилец – загранпаспорт (на случай непредвиденной ситуации!). И не один, а сразу два! Оба с продолжительными бизнес-визами как в Европу, так и в Японию.

На завтрак льняная каша с ягодами, свежие овощи, обязательно что-то белковое... И никаких неприятных мыслей и телевизора! Приятная музыка и позитив, ведь день готовит столько нового и интересного!

9.30

Выезжаю в офис. Обычно я езжу с водителем, поэтому время в пути успеваю провести с пользой: читаю бизнес-литературу, смотрю видеовебинары и лекции, отвечаю на электронные письма партнеров и сотрудников. Есть топ книг, которые советую прочитать всем знакомым.

Что читают успешные люди: список от Элии Энхель

1. «Выйти из зоны комфорта», Брайан Трейси

2. «Эмоциональная гибкость», Сьюзан Дэвид

3. «Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь

4. «Магия утра», Хэл Элрод

5. «Книга радости», Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

6. «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

Юлия Энхель
Юлия Энхель, бизнес-леди
Фото: личный архив Юлии Энхель

10.30

Утренняя планерка в офисе с сотрудниками компании: обсуждаем задачи на день, решаем срочные вопросы, выстраиваем стратегии по продвижению бизнеса.

Раз в неделю мы проводим бьюти-завтраки с партнерами, клиентами и представителями СМИ. В рамках таких встреч презентуем продукцию нашей компании, рассказываем, как благодаря водородной воде и косметике можно долго оставаться красивыми, здоровыми и молодыми.

Провожу скайп-переговоры с японскими партнерами, принимаю на подпись важные бумаги и договоры.

14.00

Чаще всего обед я совмещаю со встречами. Каждый день встречаюсь с представителями ресторанов, аптек, крупных компаний и корпораций, салонов красоты и фитнес-центров – с кем-то в ресторане, к кому-то приезжаю на «точку».

В меню на обед у меня сбалансированное питание из белков, жиров и углеводов. Обычно это рыба или белое мясо на пару с овощами. А вот кофе и молоко – табу. Кофе не люблю, а лактоза для меня – просто страшный сон.

Фото: личный архив Юлии Энхель

17.00

Ужин чаще всего также совмещается с переговорами. Меню обычно исключительно белковое – рыба, морепродукты. За ужином я часто встречаюсь с известными людьми (селебритис), которые поддерживают нашу компанию.

Конечно, постоянные встречи утомляют. Поэтому в течение дня стараюсь пить много водородной воды. Это мощнейший энергетик, который заряжает на весь день.

19.00

Посещаю официальные мероприятия, важные для бизнеса – презентации, красные дорожки: торжества по случаю открытия ресторанов и салонов, дни рождения друзей и партнеров. Также это могут быть встречи с журналистами для интервью и фотосессии.

При отсутствии подобных мероприятий иду в спортзал и пару часов занимаюсь фитнесом с тренером – прорабатываю все группы мышц или делаю упор на кардиотренировки.

21.30

Перекусываю зеленым салатом за телефонным разговором с кем-нибудь из близких, сверяю проделанную за день работу с утренним планом в записной книжке. И обязательно делюсь полезной информацией со своими подписчиками в соцсетях – рассказываю о правильном питании, спорте, секретах красоты, здоровья и молодости, отвечаю на сообщения и комментарии.

Фото: @yulia.enhel

22.30 – 23.15

Начинается мое личное время: принимаю ванну с водородной солью, делаю косметические процедуры, слушаю релаксирующую музыку, готовлюсь к следующему дню. Иногда в вечернее время, чтобы не ломать рабочий день, я посещаю косметолога, стилиста или личного парикмахера.

Уже в кровати анализирую произошедшее, подвожу итоги дня, затем строю планы на завтра. А утро нового дня? Встречаю с надеждой, что этот день будет точно не хуже предыдущего, а может, и лучше!
15 гаджетов из СССР, которыми пользовались только богатые
  • Подробнее
Что делают 13 самых успешных людей в мире перед сном
  • Подробнее
Комментарии0
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.