Почему мы боимся летать: 4 важных вопроса про аэрофобию

Почему многие боятся авиаперелетов, можно ли избавиться от аэрофобии и научиться летать без страха, рассказывает психолог Юлия Кузнецова.

Просто волнение или аэрофобия?

Случается, что человек, который никогда не боялся летать, вдруг, насмотревшись новостей об авиакатастрофах, боится даже приближаться к самолету. Вполне объяснимое волнение порой перерастает в аэрофобию. К ее симптомам можно причислить некоторую тревожность, возникающую за несколько дней, а возможно, и месяцев до вылета. Повышенный ритм сердца, сбивчивое дыхание, влажные ладони, напряжение в мышцах также сигнализируют о том, что у человека не просто тревожное состояние, а аэрофобия, и справиться с ней самостоятельно будет нелегко.