Фото

Заметно постройнели! 17 историй волгоградок, расставшихся с лишним весом

Лето в разгаре, а ты до сих пор не похудела? Смотри фото и вдохновляйся примером этих девушек. Возможно, их опыт пригодится и тебе!

Милана Абрамова

Результат: -19 кг за 1 год.

Возраст: 23 года (в период похудения было 22).

Рост: 170 см.

Вес «до»: 79 кг.

Вес «после»: 60 кг.

Чем занимается: менеджер по развитию АВС «Аэропорт-Сервис».

Секрет успеха: улыбка, сила воли, правильный настрой, хорошие люди на жизненном пути.

Милана: «Похудеть мне помогли диета Дюкана и пример перед глазами – жена брата. Она тоже привела себя в форму, а потом и мне дала прочитать заветную книгу. Готовилась я около месяца, настраивалась морально, составила примерное меню, назначила дату. Диета состоит из нескольких этапов, но ни на одном из них не приходится голодать! Основа всему – белковая пища, а самая важная и долгая часть – процесс закрепления, ведь если не преодолеть этот этап диеты, то все труды пойдут насмарку и объемы вернутся. В общей сложности я провела на диете около года, однако многие правила питания мне придется соблюдать всю жизнь, если я не захочу вернуться к ненавистному внешнему виду. Во время диеты было не очень сложно, но сейчас я вспоминаю и понимаю, что это был довольно трудный период. Огромную роль в тот момент сыграли правильный настрой и мотивация! Сложно было в обществе, люди все время хотели накормить, не воспринимали всерьез мое вежливое «нет, спасибо». Самый приятный бонус диеты Дюкана – возможность иногда баловать себя сладким, но исключительно приготовленным по определенным строгим рецептам. Сейчас, когда я уже проверила эффективность диетических тортиков на себе, я с удовольствием готовлю худеющим девочкам на заказ!

Второй важный фактор – спорт! Без него похудевшее тело все равно будет выглядеть некрасиво. Нужен тонус и подтяжка!»

Чей результат тебя впечатлил больше всего? Проголосуй на странице 10!

Татьяна Баландина

Результат: -43 кг за 1,5 года.

Возраст: 43 года.

Рост: 172 см.

Вес «до»: 135 кг.

Вес «после»: 92 кг.

Чем занимается: мастер маникюра и педикюра.

Секрет успеха: желание похудеть.

Татьяна: «Я долго себя уговаривала начать худеть, а вес продолжал расти. Два года назад посмотрела на себя на фотографиях и поняла, что так продолжаться не может! Надо худеть, но я не знала, как это делать правильно. Знакомая врач порекомендовала диету Дюкана. Я ее изучала, долго думала, целых полгода, а потом раз – и начала. Подобрала себе витамины, БАДы, и процесс пошел. Трудно было первые три месяца, да еще приходилось везде возить с собой баночки с едой. Через пять месяцев захотелось пирожного, хоть что-нибудь сладкое. Помогла та же врач, дала рецепты, и в моем питании появились пирожные и булочки, приготовленные по рецептам диеты Дюкана. Через год диеты я занялась калланетикой – статической гимнастикой. Похудение пошло быстрее.

Моя цель – похудеть до 75 кг. Остались последние 17 кг, они уходят очень тяжело. Но я не сдаюсь!»

Чей результат тебя впечатлил больше всего? Проголосуй на странице 10!