Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Заметно постройнели! 17 историй волгоградок, расставшихся с лишним весом

Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после

Мария Буданова

Результат: -16 кг за 5 месяцев.

Возраст: 20 лет (было 17 лет в период похудения).

Рост: 168 см.

Вес «до»: 72 кг.

Вес «после»: 56 кг.

Чем занимается: фотохудожник, художник, дизайнер.

Секрет успеха: сила воли.

Мария: «Я окончательно решила похудеть в январе 2012 года. Возможно, последней каплей стали новогодние праздники, но желание сбросить вес было уже давно. Зная свой организм, я решила не только сесть на диету, но и ходить в тренажерный зал. Для старта мне нужен был кто-то рядом, кто также желал бы похудеть и ходить со мной в зал. Пришла на помощь подруга, но через пару занятий ее желание худеть пропало. Однако я уже втянулась в это дело и следующие несколько лет ходила в зал одна. Из диет мне приглянулась кремлевская. Для себя я сделала выводы, что эта диета очень эффективная – буквально на второй день вес уменьшается. Мне она подошла еще потому, что у меня больная поджелудочная. Чувство голода не мучало, т.к. главное в этой диете – это белковая пища. Но были отрицательные стороны моего способа похудения. Занимаясь в тренажерном зале 3 раза в неделю по 2 часа и придерживаясь кремлевской диеты, я навредила организму. Резкий сброс веса дал сбой в организме. Особенно пострадали почки, кишечник. Нарушился гормональный фон. Достигнув желаемого результата в мае 2012 года, я перестала соблюдать диету, но в зал продолжала ходить еще 2 года. Желаемый вес достаточно долго держался на месте. Сейчас я поддерживаю фигуру, но для этого мне пришлось исключить мучное и сладкое. Мой организм такой, что если этого не сделать, да еще и перестать давать физическую нагрузку, я снова начну набирать вес».

Чей результат тебя впечатлил больше всего? Проголосуй на странице 10!

Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после

Екатерина Гончарова

Результат: -21 кг за 3 месяца.

Возраст: 27 лет.

Рост: 158 см.

Вес «до»: 70 кг.

Вес «после»: 49 кг.

Чем занимается: юрист в крупной компании, сейчас в декрете и открываю магазин по франшизе одежды для детей.

Секрет успеха: работать над собой, победить себя. Не позволять своим желаниям властвовать над разумом.

Екатерина: «Начнем сначала. Я всегда вела активный образ жизни, и вес мой при росте 158 не превышал 51 кг, что есть норма. Причем я танцевала в коллективе «Лотос» 8 лет и никогда не задумывалась над тем, что я ем! Я ела все, что не приколочено – картошечка на маслице и разнообразный фастфуд стояли первыми в списке моих предпочтений… Я была из тех зараз, которые ели и не полнели!

И вот я вышла замуж и забеременела первой дочкой. В беременность уходила 52 кг, из роддома вернулась 54. Но ротик мой не закрывался, и я стала весить 60 кг через полгода. При маленьком росте это катастрофа, любимая одежда рвалась из размера XS сразу в L. Было страшно, тем более что привыкла быть привлекательной, а меры в еде не знала.

Но вот я забеременела второй раз, когда дочке было 8 месяцев… И набрала хоть и не много, 9 килограммов, но они прибавились к старому весу. В итоге из роддома я вышла 69−70 кг!

У меня девочки-погодки, разница 1,4 года. Получился целый набор. Во-первых, двое родов подряд, живот растянулся так, что я рыдала, стоя в ванной. Во-вторых, вторые роды – кесарево, подрезали мышцы живота, да еще остался некрасивый фиолетовый шрам (!). В-третьих, 20 лишних килограммов.

Времени с двумя малютками нет, как нет и представлений о правильном питании. Вторую дочку я родила 17 декабря 2014 года и твердо решила, что весной я буду красоткой! Первое, что я сделала, – это начала записывать, что я ем, каждый день. И поняла, что чаще всего ты не осознаешь, сколько лишнего ешь, а когда видишь на бумаге, это действует лучше. Я исключила сахар, хлеб и картошку, старалась есть как можно больше белка – курицу и творог. Первые две недели меня просто ломало, но я хотела обратно свое тело, свое ощущение, что я красивая. И я стала бегать дома (у меня есть «Эллипс») когда малышки спали, 50 мин., но каждый день. Так пошли 2 месяца, и я с весом уже 57 кг пришла в Wellness заниматься с тренером и сбросила оставшиеся 8 кг.

Сейчас во мне 49, у меня разогнался обмен веществ, я кушаю что хочу, я мама двоих малюток, и я вздохнула с облегчением! Приходится соблюдать несколько правил:

1. Не есть сладкое после 16:00.

2. Отказаться от сахара и картофеля.

3. Один раз в неделю – только белки.

4. Заниматься по 1 часу 2 раза в неделю.

Хочу сказать, что все возможно и при катастрофической нехватке времени, и при маленьких детях, и после кесарева и двух родов подряд! Милые красивые девушки, может, моя история кого-то воодушевит!»

Чей результат тебя впечатлил больше всего? Проголосуй на странице 10!

Комментарии3

А будет ли считаться если выиграет девушка не сбросившая вес,а просто сделавшая тело свое рельефным?Разве это будет честно по отношению к другим,которые реально сбросили большой вес? да она тоже трудилась,но это разные вещи

ОтветитьРедактироватьУдалить

Я тоже согласна с тем...Что это не совсем правильно будет! Тема звучит о том, что спостройнели,сбросил лишний вес....а не постройки за счет набора веса и спорта!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Ой ей....исправляюсь... Тема конкурса звучит так:"Заметно постройнели! 17 историй волгоградок, расставшихся с лишним весом"...я не спорю...это тоже огромный труд над собой....но....не в тему конкурса!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.