Заметно постройнели! 17 историй волгоградок, расставшихся с лишним весом

Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после

Мария Буданова

Результат: -16 кг за 5 месяцев.

Возраст: 20 лет (было 17 лет в период похудения).

Рост: 168 см.

Вес «до»: 72 кг.

Вес «после»: 56 кг.

Чем занимается: фотохудожник, художник, дизайнер.

Секрет успеха: сила воли.

Мария: «Я окончательно решила похудеть в январе 2012 года. Возможно, последней каплей стали новогодние праздники, но желание сбросить вес было уже давно. Зная свой организм, я решила не только сесть на диету, но и ходить в тренажерный зал. Для старта мне нужен был кто-то рядом, кто также желал бы похудеть и ходить со мной в зал. Пришла на помощь подруга, но через пару занятий ее желание худеть пропало. Однако я уже втянулась в это дело и следующие несколько лет ходила в зал одна. Из диет мне приглянулась кремлевская. Для себя я сделала выводы, что эта диета очень эффективная – буквально на второй день вес уменьшается. Мне она подошла еще потому, что у меня больная поджелудочная. Чувство голода не мучало, т.к. главное в этой диете – это белковая пища. Но были отрицательные стороны моего способа похудения. Занимаясь в тренажерном зале 3 раза в неделю по 2 часа и придерживаясь кремлевской диеты, я навредила организму. Резкий сброс веса дал сбой в организме. Особенно пострадали почки, кишечник. Нарушился гормональный фон. Достигнув желаемого результата в мае 2012 года, я перестала соблюдать диету, но в зал продолжала ходить еще 2 года. Желаемый вес достаточно долго держался на месте. Сейчас я поддерживаю фигуру, но для этого мне пришлось исключить мучное и сладкое. Мой организм такой, что если этого не сделать, да еще и перестать давать физическую нагрузку, я снова начну набирать вес».

Чей результат тебя впечатлил больше всего? Проголосуй на странице 10!

Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после

Екатерина Гончарова

Результат: -21 кг за 3 месяца.

Возраст: 27 лет.

Рост: 158 см.

Вес «до»: 70 кг.

Вес «после»: 49 кг.

Чем занимается: юрист в крупной компании, сейчас в декрете и открываю магазин по франшизе одежды для детей.

Секрет успеха: работать над собой, победить себя. Не позволять своим желаниям властвовать над разумом.

Екатерина: «Начнем сначала. Я всегда вела активный образ жизни, и вес мой при росте 158 не превышал 51 кг, что есть норма. Причем я танцевала в коллективе «Лотос» 8 лет и никогда не задумывалась над тем, что я ем! Я ела все, что не приколочено – картошечка на маслице и разнообразный фастфуд стояли первыми в списке моих предпочтений… Я была из тех зараз, которые ели и не полнели!

И вот я вышла замуж и забеременела первой дочкой. В беременность уходила 52 кг, из роддома вернулась 54. Но ротик мой не закрывался, и я стала весить 60 кг через полгода. При маленьком росте это катастрофа, любимая одежда рвалась из размера XS сразу в L. Было страшно, тем более что привыкла быть привлекательной, а меры в еде не знала.

Но вот я забеременела второй раз, когда дочке было 8 месяцев… И набрала хоть и не много, 9 килограммов, но они прибавились к старому весу. В итоге из роддома я вышла 69−70 кг!

У меня девочки-погодки, разница 1,4 года. Получился целый набор. Во-первых, двое родов подряд, живот растянулся так, что я рыдала, стоя в ванной. Во-вторых, вторые роды – кесарево, подрезали мышцы живота, да еще остался некрасивый фиолетовый шрам (!). В-третьих, 20 лишних килограммов.

Времени с двумя малютками нет, как нет и представлений о правильном питании. Вторую дочку я родила 17 декабря 2014 года и твердо решила, что весной я буду красоткой! Первое, что я сделала, – это начала записывать, что я ем, каждый день. И поняла, что чаще всего ты не осознаешь, сколько лишнего ешь, а когда видишь на бумаге, это действует лучше. Я исключила сахар, хлеб и картошку, старалась есть как можно больше белка – курицу и творог. Первые две недели меня просто ломало, но я хотела обратно свое тело, свое ощущение, что я красивая. И я стала бегать дома (у меня есть «Эллипс») когда малышки спали, 50 мин., но каждый день. Так пошли 2 месяца, и я с весом уже 57 кг пришла в Wellness заниматься с тренером и сбросила оставшиеся 8 кг.

Сейчас во мне 49, у меня разогнался обмен веществ, я кушаю что хочу, я мама двоих малюток, и я вздохнула с облегчением! Приходится соблюдать несколько правил:

1. Не есть сладкое после 16:00.

2. Отказаться от сахара и картофеля.

3. Один раз в неделю – только белки.

4. Заниматься по 1 часу 2 раза в неделю.

Хочу сказать, что все возможно и при катастрофической нехватке времени, и при маленьких детях, и после кесарева и двух родов подряд! Милые красивые девушки, может, моя история кого-то воодушевит!»

Чей результат тебя впечатлил больше всего? Проголосуй на странице 10!

Комментарии3

Ой ей....исправляюсь... Тема конкурса звучит так:"Заметно постройнели! 17 историй волгоградок, расставшихся с лишним весом"...я не спорю...это тоже огромный труд над собой....но....не в тему конкурса!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Я тоже согласна с тем...Что это не совсем правильно будет! Тема звучит о том, что спостройнели,сбросил лишний вес....а не постройки за счет набора веса и спорта!

ОтветитьРедактироватьУдалить

А будет ли считаться если выиграет девушка не сбросившая вес,а просто сделавшая тело свое рельефным?Разве это будет честно по отношению к другим,которые реально сбросили большой вес? да она тоже трудилась,но это разные вещи

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
41 эксперт
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.