Заметно постройнели! 17 историй волгоградок, расставшихся с лишним весом

Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и послеПохудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после

Елена Луговая

Результат: -10 кг за 7 месяцев.

Возраст: 25 лет.

Рост: 164 см.

Вес «до»: 68 кг.

Вес «после»: 58 кг.

Чем занимается: госслужащая.

Секрет успеха: огромное желание быть красивой и здоровой!

Елена: «Я много раз худела, но сбрасывала немного и совсем не на долгое время.

Я пыталась бегать, пить известные таблетки, соблюдать «красивые» диеты, но все было тщетно! Сначала был виден результат, но потом я набирала вес заново! Ну, люблю я покушать, и спорт в моем маленьком городе был недоступен и неэффективен!

Позже волею судьбы я переехала в другой город, сменила работу, стала вести активный образ жизни. И незаметно за 3 месяца скинула примерно 8 кг (даже, если честно, не заметила и не взвешивалась).

Уже по истечении месяцев пяти мои близкие стали указывать мне на резкую худобу, да и в зеркале я уже видела совсем другого человека. И только тогда стала задумываться, почему это произошло. И вот какие я сделала выводы:

- нужно обязательно много ходить, стараться больше двигаться;

- самое вредное и вкусное есть только утром;

- вечером не наедаться. Я заранее покупаю кефир, овощи. Ужин должен быть легким;

- лично мне очень помогли танцы, и адреналин нереальный;

- у меня есть фото девушки, чья фигура мне очень нравится. Меня это вдохновляет;

- думать только о хорошем, мыслить позитивно.

Вот основные критерии, которые мне помогли и помогают.

Кстати, с весом я борюсь до сих пор».

Чей результат тебя впечатлил больше всего? Проголосуй на странице 10!

Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после
Похудение без диет, избавиться от лишнего веса, вес до и после

Ольга Пирогова

Результат: -16 за 2 года.

Возраст: 23 года.

Рост: 168 см.

Вес «до»: 70 кг.

Вес «после»: 54 кг.

Профессия: арт-директор.

Секрет успеха: желание.

Ольга: «У меня не было лишнего веса до 9-го класса школы. Переход в другую школу, смерть близкого человека, смена образа и ритма жизни дали адскую прибавку в весе.

Первые осознанные попытки похудеть начались к выпускному, но тогда удалось потерять совсем немного. Следом началась студенческая жизнь, снова сбои режима и питания. Постоянные вузовские мероприятия, питание фастфудом, иногда поздними вечерами, конечно же, не принесли хороших результатов.

К концу 5-го курса стояла цель – привести себя в порядок. Появилось осознание, что изнурять себя диетами, как прежде, не стоит. Я стала выбирать адекватную, чистую и здоровую пищу. Я жуткая лентяйка, поэтому занятия в тренажерном зале мне быстро наскучили. Из тренировок выбираю танцевальные нагрузки – сальса и дэнсхолл. Они помогают чувствовать себя отлично, и настроение всегда на высоте!

Последним ударом по лишнему весу был сильный стресс, который принес потерю веса и проблемы со здоровьем. Поэтому теперь я стараюсь относиться к поддержанию формы и ее улучшению еще более аккуратно и бережно. Мой нынешний вес и внешний вид – это не конечная станция. Я не планирую становиться «фитоняшкой» или чемпионкой по фитнесс-бикини, но четко знаю, чего хочу и над чем мне нужно еще поработать.

Желаю всем, кто борется с лишним весом, во-первых, полюбить себя, а во вторых, понять, чего вы действительно хотите. Никогда не доводите похудение до фанатизма. Нужно жить в гармонии с собой и своим организмом. Даже если вы весите явно больше, чем принято считать нормой, – плевать, если вам так комфортно и вам нравится отражение в зеркале».

Чей результат тебя впечатлил больше всего? Проголосуй на странице 10!

Комментарии3

Ой ей....исправляюсь... Тема конкурса звучит так:"Заметно постройнели! 17 историй волгоградок, расставшихся с лишним весом"...я не спорю...это тоже огромный труд над собой....но....не в тему конкурса!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Я тоже согласна с тем...Что это не совсем правильно будет! Тема звучит о том, что спостройнели,сбросил лишний вес....а не постройки за счет набора веса и спорта!

ОтветитьРедактироватьУдалить

А будет ли считаться если выиграет девушка не сбросившая вес,а просто сделавшая тело свое рельефным?Разве это будет честно по отношению к другим,которые реально сбросили большой вес? да она тоже трудилась,но это разные вещи

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
41 эксперт
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.