Самые красивые фитнес-леди Барнаула: выбери своего тренера!

Эти девушки знают все об идеальной фигуре – и вдохновляют нас своим примером. Королевы фитнеса раскрыли Woman’s Day свои профессиональные секреты.

Кристина Рубцова, Hammer Fit

Инструктор тренажерного зала.

Мой стаж работы – более 6 лет.

Как все начиналось? Началось еще с детства. В 6-м классе меня отдали в театральный кружок. Вскоре я поняла, что нахожусь соверешнно не на своем месте. А напротив нашего актового зала находился спортзал. На репетициях все мое внимание было направлено именно туда – где все бегали, прыгали через барьеры... В общем, через неделю я уже была в их рядах. А более осознанно начала заниматься в старших классах. В 10-м выполнила кандидата в мастера спорта по легкой атлетике на короткие дистанции. Закончив школу и поступив в вуз, поняла, что фитнес для меня это даже не профессия, а образ жизни.

Лично мне тренировки дали уверенность в себе, абсолютно в любой ситуации.

Что самое сложное в тренировках? Да нет ничего сложного, если ты знаешь чего ты хочешь и к чему стремишься. Прости иди и тренируйся!

Главная ошибка новичков: «Я сам!!! И персональный тренер мне не нужен!» Давайте разберемся: чему научит персональный тренер? Правильной технике выполнения упражнений. Можно долго читать, смотреть видео, но многие упражнения вы все равно будете выполнять неправильно. Правильному подбору отягощений для упражнений. Вы поймете, с какой интенсивностью нужно тренироваться, вам составят программу тренировок и дадут советы по питанию. А еще во время отдыха между подходами вы сможете мучить тренера вопросами. Да и вообще, хороший тренер – это неиссякаемый источник мотивации! А вы ведь не пойдете к плохому тренеру?

Фраза, которую от меня чаще всего слышат ученики: «Делай!!!» Это то, что я всегда говорю своим подопечным.

Лучший фитнес для девушки – это тренажерный зал. Многие годами сидят на особых диетах, и так и не добиваются нужного результата. А ведь секрет успеха вовсе не в голодовках, он в тренировках!

Что нужно, чтобы иметь хорошую фигуру? Даже, если вы не занимаетесь спортом, иметь хорошую фигуру – можно! Это не так сложно, как кажется, но, для этого вам придется изменить образ жизни и некоторые привычки, избавиться от стереотипов и... полюбить себя и свое тело.

Любимое блюдо. Я совершенно равнодушна к еде, а вот слабость к хорошему кофе – это мое!

Увлечения кроме фитнеса. Отдельно от работы кроме зала играю в большой теннис, причем тоже с персональным тренером. Уже два года я стабильно по выходным выхожу на большой корт!

Проголосовать за Кристину можно на последней странице