Сказал – сделал! 10 краснодарцев, которые изменили себя

Наши герои смогли измениться до неузнаваемости – сбросили лишний вес, накачали рельефные мышцы, обновили стиль. А все ради нас, девушек. Мы с восхищением рассматриваем их фото, читаем истории и поздравляем со Всемирным днем мужчин – он отмечается в первую субботу ноября. Кстати, герой, за которого проголосует большинство читателей, получит подарок!

«Похудел на 45 кг ради любимой девушки»

Александр Баняс

Возраст: 26 лет.

Семейное положение: холост.

Профессия: аудитор.

Достижения: похудел за год на 45 кг, со 120 кг до 75 кг.

Где тренируется: фитнес-центр GymFit

О себе:

Толстеть я начал после 5-го класса. Связано это было с неправильным питанием: любил покушать, особенно мучное и жирное. Но мне это особо не мешало по жизни, разве что по физкультуре отставал. Но уже к 11-му классу, достигнув 118 кг веса, я решил, что это уже перебор и взялся за себя: стал есть мало, редко, исключил жирное, мучное и сладкое. За 2 месяца я скинул 25 кг, но эта диета мне быстро надоела – я всегда был голодным, в плохом настроении. И я бросил это дело. Вес держался года три, а потом я снова стал поправляться и набрал еще больше. А потом влюбился. Ну и опять начал заниматься собой. В то время я подружился с одним человеком, который мастерски мотивировал меня на похудение: детально расписал мне рацион питания (убрать сладкое, мучное, жирное, фаст-фуд и т. д.) и посоветовал ходить пешком быстрым шагом как минимум 45 минут в день.

Я был полон энтузиазма, наконец-то понял, что диета не должна носить временный характер – нужно питаться так всю жизнь. Уже спустя пару недель я заметил по вещам, что они становятся мне большими. Это еще больше воодушевило меня. Через 4 месяца я скинул 20 кг, далее за лето скинул 10 кг и еще полгода я сбрасывал 15.

Спустя какое-то время после похудения решил, что пора обрести более совершенную форму и пошел в фитнес-зал. Хожу туда только 2 месяца, но результаты уже заметны.

Советы тем, кто хочет изменить себя. Любое изменение должно быть добровольным. Если нет четкой цели и мотивации к ее достижению, то ничего не получится. Нужно в каком-то смысле себя возненавидеть и затем, подобно Микеланджело, отсечь все лишнее. И понимать, что быстрый результат может оказаться временным, а над долгосрочным нужно потрудиться. И еще прислушивайтесь к себе: если вас устраивает то состояние, в котором вы находитесь, то лучше в нем и оставайтесь, а если же нет – меняйтесь.

А чей результат поразил тебя больше всего? Опрос и приз – на последней странице!