Скоро лето! 9 рецептов хорошей формы от первых красавиц

Недавно в Новосибирске состоялся ежегодный конкурс «Мисс Европа Плюс». Финалистки поделились с Woman’s Day секретами красоты и рассказали, без чего не смогут жить в отпуске.

Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель

Любимый вид отдыха, места и страны

В моей жизни очень много суеты и движения, поэтому я предпочитаю спокойный, размеренный отдых на пляже у моря. Любимая страна – Таиланд. Азия манит меня своей таинственностью, плюс там очень позитивные и доброжелательные люди, красивые виды, природа, море. Что еще нужно для полного счастья?

Быстрая диета

Я стараюсь всегда держать себя в хорошей форме, поэтому к экспресс-диетам прибегаю крайне редко, но если все же нужно похудеть, выбираю монодиету – это либо огурцы с зеленью, заправленные кефиром, либо моя любимая гречневая каша на пару. Ешь только это в любом количестве в течение пяти дней.

Любимые «волшебные» физические упражнения

Я не верю в чудеса, поэтому и волшебных упражнений для меня не существует. Работа над телом, внешним видом – это большой труд! Каждое утро я делаю небольшую зарядку, это занимает 10 минут моего времени, заряжает энергией на весь день. Комплекс такой: 1. Потягивание шеи, позвоночника, тазобедренных суставов, колен. 2. Приседания – 50 раз. 3. Отжимания – 15 раз. 4. Пресс – 3 подхода по 50 с перерывом в 10–15 сек.

Отпускная мода: 3 вещи, которые обязательно возьмете с собой на отдых

Собираясь на отдых, всегда беру с собой полный чемодан. Считаю – пусть лучше не пригодится, чем я буду думать, что сейчас мне хотелось бы надеть именно то, что осталось дома. Обязательно должно быть много купальников, очки, пляжная одежда – туники, парео, легкие сарафанчики. Также комплекты в свободном стиле для прогулок – шорты, воздушные юбочки, майки. И обязательно что-то элегантное и в то же время очень легкое для вечера, похода в ресторан, клуб или просто на прогулку. Единственное, что я не приемлю на отдыхе – это обувь на каблуках, танкетке. Только сплошная подошва!

Главный секрет красоты и обаяния

Быть в гармонии с собой и внешним миром, позитивно мыслить. Только когда человек ладит с собой, он светится изнутри! Помогает мне в этом, конечно, правильное питание. Я отказалась от мяса, яиц и других продуктов, которые засоряют организм. Предпочитаю здоровый и крепкий сон, стараюсь ложиться до 24:00 и спать минимум 8 часов. Выбираю активный образ жизни, спорт. При этом уделяю время не только физическим нагрузкам, но и растяжке, пластике, это придает грациозности и уверенности в себе. И, конечно, улыбка! Будьте добрее, искреннее, и мир заиграет новыми красками!

Понравились стиль, фигура и советы, как быть красивой? Голосуй за Алису на стр. 10