Скоро лето! 9 рецептов хорошей формы от первых красавиц

Недавно в Новосибирске состоялся ежегодный конкурс «Мисс Европа Плюс». Финалистки поделились с Woman’s Day секретами красоты и рассказали, без чего не смогут жить в отпуске.

Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель

Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель
Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель
Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель
Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель
Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель
Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель
Алиса Шауро, «Мисс Европа Плюс-2015», 25 лет, телеведущая, модель

Любимый вид отдыха, места и страны

В моей жизни очень много суеты и движения, поэтому я предпочитаю спокойный, размеренный отдых на пляже у моря. Любимая страна – Таиланд. Азия манит меня своей таинственностью, плюс там очень позитивные и доброжелательные люди, красивые виды, природа, море. Что еще нужно для полного счастья?

Быстрая диета

Я стараюсь всегда держать себя в хорошей форме, поэтому к экспресс-диетам прибегаю крайне редко, но если все же нужно похудеть, выбираю монодиету – это либо огурцы с зеленью, заправленные кефиром, либо моя любимая гречневая каша на пару. Ешь только это в любом количестве в течение пяти дней.

Любимые «волшебные» физические упражнения

Я не верю в чудеса, поэтому и волшебных упражнений для меня не существует. Работа над телом, внешним видом – это большой труд! Каждое утро я делаю небольшую зарядку, это занимает 10 минут моего времени, заряжает энергией на весь день. Комплекс такой: 1. Потягивание шеи, позвоночника, тазобедренных суставов, колен. 2. Приседания – 50 раз. 3. Отжимания – 15 раз. 4. Пресс – 3 подхода по 50 с перерывом в 10–15 сек.

Отпускная мода: 3 вещи, которые обязательно возьмете с собой на отдых

Собираясь на отдых, всегда беру с собой полный чемодан. Считаю – пусть лучше не пригодится, чем я буду думать, что сейчас мне хотелось бы надеть именно то, что осталось дома. Обязательно должно быть много купальников, очки, пляжная одежда – туники, парео, легкие сарафанчики. Также комплекты в свободном стиле для прогулок – шорты, воздушные юбочки, майки. И обязательно что-то элегантное и в то же время очень легкое для вечера, похода в ресторан, клуб или просто на прогулку. Единственное, что я не приемлю на отдыхе – это обувь на каблуках, танкетке. Только сплошная подошва!

Главный секрет красоты и обаяния

Быть в гармонии с собой и внешним миром, позитивно мыслить. Только когда человек ладит с собой, он светится изнутри! Помогает мне в этом, конечно, правильное питание. Я отказалась от мяса, яиц и других продуктов, которые засоряют организм. Предпочитаю здоровый и крепкий сон, стараюсь ложиться до 24:00 и спать минимум 8 часов. Выбираю активный образ жизни, спорт. При этом уделяю время не только физическим нагрузкам, но и растяжке, пластике, это придает грациозности и уверенности в себе. И, конечно, улыбка! Будьте добрее, искреннее, и мир заиграет новыми красками!

Понравились стиль, фигура и советы, как быть красивой? Голосуй за Алису на стр. 10

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.