Собеседование: как перестать волноваться

… во время: расслабиться и получать удовольствие

У вашего строгого собеседника очки, как у вашей бабушки, или он похож на Юрия Куклачева? Отметьте забавную деталь, улыбнитесь про себя, и… успокойтесь.
У вашего строгого собеседника очки, как у вашей бабушки, или он похож на Юрия Куклачева? Отметьте забавную деталь, улыбнитесь про себя, и… успокойтесь.

Перед дверью офиса волнение накатывается с новой силой. Рекомендуем три способа, но применять их стоит именно в такой последовательности:

  • Подождать. Скорее всего, как только собеседование начнется, вы успокоитесь. Все же вряд ли оно пойдет по тому самому страшному сценарию, который вы успели себе нарисовать. А значит, вы сможете слегка расслабиться, и волнение отступит.
  • Посмеяться. У вашего строгого собеседника очки, как у вашей бабушки, или он похож на Юрия Куклачева? Отметьте забавную деталь, улыбнитесь про себя, и… успокойтесь.
  • Признаться. Объясните менеджеру по персоналу, что волнуетесь. Попросите стакан воды. Опыт вашего собеседника подскажет ему, как разрядить обстановку. Вряд ли его первый взволнованный кандидат. А если первый, поверьте, он волнуется не меньше вашего.

Бывают ситуации, когда есть реальная причина чувствовать себя на собеседовании неуютно. Например, соискатели, которым за 45, могут переживать, что их не примут на работу из-за возраста. Молодые мамы думают: им откажут, потому что сотрудница все время будет пропадать на больничном. Вчерашние (или сегодняшние) студенты боятся отказа из-за отсутствия опыта работы. Однако, даже если вы попадаете под какую-либо из перечисленных категорий, старайтесь в ходе разговора все свои минусы переводить в плюсы. Вам слишком много лет? Зато у вас большой опыт. Слишком мало? Зато вы полны энтузиазма еще не забыли, что такое учеба. Маленький ребенок? Зато вряд ли вы завтра уйдете в декрет.

Чего не стоит делать

  1. Пить успокоительные в день собеседования. Они обычно затормаживают нервную деятельность человека, он становится сонным и вялым, тяжелее соображает, медленнее реагирует. Если перемудрить с дозировкой, вы рискуете потерять адекватность.
  2. Использовать запрещенные жесты во время собеседования. Слишком громкая или слишком быстрая речь выдают сильное волнение. Следите за своей мимикой и жестикуляцией. Постепенно вы возьмете ситуацию под свой контроль.