Распорядок дня актера Ярушина: от рассвета до заката

На что тратят время звезды? Мы сравниваем распорядок дня известных людей.

Станислав Ярушин, актер сериала «Универ»:

Подъем

Обычно встаю в 9:00. Раньше приходилось просыпаться в 6:30, поскольку жил за МКАД и долго добирался до работы. Теперь перебрался поближе.

Зарядка

Не делаю, поскольку утром мне физические упражнения тяжело даются. Компенсирую это посещением бассейна и спортзала.

Завтрак

Завтракаю на съемочной площадке. Ем сырники или омлет. И немножечко кофе, чтобы взбодриться.

Полезный труд

В 10 часов утра на съемочной площадке звучит команда «Мотор!». Работаем до 9 вечера. Это, к сожалению, норма для российских сериалов. В других проектах съемочный день длится дольше.

Обед

Во время съемок нам дается часовой перерыв. Обедаю в столовой. Если хочу сбросить лишние кило, заказываю специальную диетическую еду. Иногда на площадку привозят роллы. 15–20 минут перерыва я трачу на то, чтобы поесть, а остальное время уделяю сну.

Чтение

К сожалению, я в детстве не сильно был привязан к книгам, постоянно спортом занимался. И сейчас даже аудиокниги влияют на меня как снотворное: 15 минут послушаю и засыпаю. К тому же времени на чтение нет. Иногда в самолете читаю книги по бизнесу или спортивную литературу.

Свободное время

Играю в приставку SonyPlayStation. Отдаю предпочтение спортивным играм, например, футболу. Ну и в настоящий хоккей люблю поиграть.

Ужин

Стараюсь после 20:00 не есть. Хотя, бывает, иногда нарушаю режим.

Отбой

Если на следующий день мне не нужно рано ехать на съемку, то могу посмотреть какой-нибудь американский сериал и лечь спать в 3 ночи. В будни часов в 12 меня уже клонит в сон.