Распорядок дня актера Ярушина: от рассвета до заката

На что тратят время звезды? Мы сравниваем распорядок дня известных людей.
Фото: Канал ТНТ

Станислав Ярушин, актер сериала «Универ»:

Подъем

Обычно встаю в 9:00. Раньше приходилось просыпаться в 6:30, поскольку жил за МКАД и долго добирался до работы. Теперь перебрался поближе.

Зарядка

Не делаю, поскольку утром мне физические упражнения тяжело даются. Компенсирую это посещением бассейна и спортзала.

Завтрак

Завтракаю на съемочной площадке. Ем сырники или омлет. И немножечко кофе, чтобы взбодриться.

Полезный труд

В 10 часов утра на съемочной площадке звучит команда «Мотор!». Работаем до 9 вечера. Это, к сожалению, норма для российских сериалов. В других проектах съемочный день длится дольше.

Обед

Во время съемок нам дается часовой перерыв. Обедаю в столовой. Если хочу сбросить лишние кило, заказываю специальную диетическую еду. Иногда на площадку привозят роллы. 15–20 минут перерыва я трачу на то, чтобы поесть, а остальное время уделяю сну.

Чтение

К сожалению, я в детстве не сильно был привязан к книгам, постоянно спортом занимался. И сейчас даже аудиокниги влияют на меня как снотворное: 15 минут послушаю и засыпаю. К тому же времени на чтение нет. Иногда в самолете читаю книги по бизнесу или спортивную литературу.

Свободное время

Играю в приставку SonyPlayStation. Отдаю предпочтение спортивным играм, например, футболу. Ну и в настоящий хоккей люблю поиграть.

Ужин

Стараюсь после 20:00 не есть. Хотя, бывает, иногда нарушаю режим.

Отбой

Если на следующий день мне не нужно рано ехать на съемку, то могу посмотреть какой-нибудь американский сериал и лечь спать в 3 ночи. В будни часов в 12 меня уже клонит в сон.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.