Танец на пилоне: исполнительницы Pole dance в Белгороде

От них не могут оторвать глаз. Их фигурами и пластикой восхищаются. «Танец на пилоне – это не стриптиз», – поясняют прекрасные танцовщицы. О всех тонкостях этого популярного фитнес-направления мы узнали из первых рук. Руководитель студии танца Vanili, инструктор Pole dance Ольга Выскребенцева и ее ученицы рассказывают о Pole dance и дают советы тем, кто хочет сохранить прекрасную фигуру.

Ольга Выскребенцева, руководитель студии танца Vanili, инструктор Pole dance

Pole dance – это сложный для исполнения танец, сочетающий элементы акробатики и хореографии. Занятия таким танцем позволяют красиво подтянуть тело, избавиться от рыхлой кожи, сформировать изящные формы и нарастить мышцы. Занятия pole dance – польза для организма, особенно для женского. Я считаю, что Pole dance заменяет скучные, изнурительные фитнес-нагрузки. Танцуя, вы тренируетесь легко и с удовольствием. Регулярные тренировки дают организму такие положительные эффекты, как: удерживание тела в разных необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук; стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка; повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс; ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются; улучшается иммунитет и сердечно-сосудистая система – танцор перестает часто и долго болеть; дыхание становится более глубоким и правильным – все органы хорошо снабжаются кислородом, улучшается самочувствие и повышается самооценка; мышцы тела укрепляются, появляется красивая, развитая мускулатура; тело становится равномерно накачанным, потому что все упражнения разнообразны и задействуют в работу разные мышцы тела; улучшается кровоснабжение органов малого таза – самых важных органов в женском организме. Болезненные месячные проходят, цикл восстанавливается, а риск возникновения гинекологических заболеваний снижается; целлюлит рассасывается и полностью исчезает. Неровная «апельсиновая корка» хорошо убирается в результате интенсивной работы ног; в дальнейшем роды будут происходить просто и безболезненно, ведь женские органы укреплены, и растяжка становится хорошей; в процессе занятий происходит выброс эндорфинов в кровь, которые по своему действию похожи на шоколад – настроение улучшается, негативные мысли уходят из головы, неприятные эмоции сменяются на положительные; тренировки уникальны, прорабатываются практически все мышечные группы и подтягиваются «традиционные» проблемные зоны. Pole dance оказывает организму ощутимую пользу. Сначала тренировки будут казаться тяжелыми, но вы быстро втянетесь и будете получать огромное наслаждение. Спустя небольшое время после начала занятий, все тело заметно подтянется, а если придерживаться правильного питания, то через несколько месяцев тренировок лишний вес уйдет. Танцуйте, наслаждайтесь и будьте красивы!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.