Супермарафон осень

Тело в дело: 10 историй удивительно похудевших липчанок!

Оксана Иванникова

похудание
Фото: личный архив

Оксана Иванникова

Возраст: 41 год

Рост: 175 см

Максимальный вес: 114 кг

Вес после похудания: 86 кг

История успеха: Я сбросила 28 килограммов, посмотришь на эту цифру – и даже не верится! Когда я поняла, что мне нужно худеть? Думаю, все обладательницы лишнего веса это понимают всегда, в любой момент. Мой главный бич был – вечерняя еда, оттого набрала.

Похудеть я пробовала, и так и эдак пыталась к этой проблеме подойти. Обращалась в платные клиники, но разочаровалась. В конце концов я решила заняться спортом. Купив абонемент в фитнес-клуб, я перепробовала все занятия, какие предлагались. Ходила на две тренировки каждый день и ела в прежнем режиме. Потом поняла: тяжело мне заниматься и скорректировала питание: сократила углеводы и урезала объемы употребляемой еды. И вес пошел!

Мой главный бич был – вечерняя еда, оттого набрала.
диеты и спорт
Фото: личный архив

Цифру 86 на весах я увидела в июле этого года и пока удерживаю это вес. Очень себе нравлюсь! Накупила нарядов: прежде я носила одежду размеров 58−62, а теперь ношу 52-й размер! Некоторые знакомые, которые давно меня не видели, удивляются и спрашивают, не болею ли я чем-нибудь. А я смеюсь в ответ: да напротив, я совершенно здорова!

Что бы я посоветовала начинающим? Не ссылаться на занятость – это отговорки. Захотите – успеете! Скорректировать рацион и обязательно найти себе наставника, тренера – это чуть ли не 90% успеха! И не лениться. Кто ленится – не худеет.

Комментарии1

Ирина просто умница ,так держать !

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.