Тело в дело: 10 историй удивительно похудевших липчанок!

Оксана Иванникова

похудание
Фото: личный архив

Оксана Иванникова

Возраст: 41 год

Рост: 175 см

Максимальный вес: 114 кг

Вес после похудания: 86 кг

История успеха: Я сбросила 28 килограммов, посмотришь на эту цифру – и даже не верится! Когда я поняла, что мне нужно худеть? Думаю, все обладательницы лишнего веса это понимают всегда, в любой момент. Мой главный бич был – вечерняя еда, оттого набрала.

Похудеть я пробовала, и так и эдак пыталась к этой проблеме подойти. Обращалась в платные клиники, но разочаровалась. В конце концов я решила заняться спортом. Купив абонемент в фитнес-клуб, я перепробовала все занятия, какие предлагались. Ходила на две тренировки каждый день и ела в прежнем режиме. Потом поняла: тяжело мне заниматься и скорректировала питание: сократила углеводы и урезала объемы употребляемой еды. И вес пошел!

Мой главный бич был – вечерняя еда, оттого набрала.
диеты и спорт
Фото: личный архив

Цифру 86 на весах я увидела в июле этого года и пока удерживаю это вес. Очень себе нравлюсь! Накупила нарядов: прежде я носила одежду размеров 58−62, а теперь ношу 52-й размер! Некоторые знакомые, которые давно меня не видели, удивляются и спрашивают, не болею ли я чем-нибудь. А я смеюсь в ответ: да напротив, я совершенно здорова!

Что бы я посоветовала начинающим? Не ссылаться на занятость – это отговорки. Захотите – успеете! Скорректировать рацион и обязательно найти себе наставника, тренера – это чуть ли не 90% успеха! И не лениться. Кто ленится – не худеет.

Комментарии1

Ирина просто умница ,так держать !

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.