Супермарафон осень

Тело в дело: 10 историй удивительно похудевших липчанок!

Валя Крахмаль

как похудеть
Фото: личный архив

Парикмахер

Возраст: 24 года

Рост – 165 см

Максимальный вес: 110 кг

Вес после похудания: 72 кг

История успеха: Когда ваш муж или парень говорит, что любит вас такой, какая есть, не слушайте! С детства я была, что называется, «пышечкой». Ситуация с моим весом стала критичной, когда я стала уже совершеннолетней. Причиной стало то, что мы с мамой активно «радовали себя»: часто ходили в кафе, любили заказать большую пиццу, тортики покупали себе почти каждую неделю. Вот так я «дорадовалась» до ожирения.

В какой-то момент испугалась, решила взять себя в руки и немного скинула. И вот тут я встретила своего будущего мужа! Его забрали в армию, я страшно тосковала и ела, ела, ела… Сколько же я ела! Но стоит заметить, он ни разу не попрекнул меня весом, говорил, что его, в принципе, все во мне устраивает, но его беспокоит, что я приношу вред своему здоровью.

Потом мы поженились, и пока были вместе, я несколько раз пыталась похудеть. В последний раз я предприняла такую попытку летом прошлого года. Муж махнул рукой, дескать, знаем мы эти твои благие порывы, все равно ничего не выйдет!

Чтобы было приятнее заниматься спортом, я купила себе красивую спортивную сумку, повязку на волосы, перчатки…
похудание и спорт
Фото: личный архив

Но я была настроена решительно: в тот момент мой вес составлял уже 110 килограммов, я поняла, что так больше жить нельзя.

Я купила абонемент в спортзал и активно приступила к занятиям. Чтобы было приятнее заниматься спортом, я купила себе красивую спортивную сумку, повязку на волосы, перчатки… А ровно через месяц от меня ушел муж. Но я не сорвалась и не начала снова заедать этот стресс!

Мотивировала я себя заманчивыми фотографиями, которые находила в Интернете, на которых были девушки до и после сброса веса. Я говорила себе: они смогли, чем же я хуже?

Сейчас я полностью исключила из рациона все сладкое, жирное, соленое. Не ем картошки, макарон, никакого фастфуда, газированной воды. Основу моего питания составляет вареная куриная грудка, гречка, овощи, фрукты, кефир, йогурты не более 1, 5% жирности.

Таким образом я сбросила за три месяца 35 кг. Чувствую себя великолепно: в теле легкость, забыла про усталость, и самое главное – какой кайф я теперь получаю от шопинга! Покупаю себе короткие платья по фигуре, брюки-стрейч – все то, о чем раньше я и мечтать не могла. А мой новый спортивный костюм с белой курткой – обожаю себя в нем! Прежде я носила размер 58−60, теперь ношу 46-й размер!

Новый облик помог мне найти настоящую любовь. Я переехала в Москву к любимому, мы живем душа в душу и я продолжаю заниматься.

Тренировки я продолжаю с удвоенной силой, потому что меня вдохновляет полученный результат. Я заметила, что наибольший эффект мне приносит кардионагрузка, поэтому провожу на беговой дорожке не менее 40 минут в течение всей тренировки. Сейчас я вешу 72 кг, вес постоянно колеблется – мне тяжело аукается расслабление. Но я в восторге, когда смотрю на себя в зеркало!

Комментарии1

Ирина просто умница ,так держать !

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.