Конкурс

Топ-21 стройных волгоградок. Узнай секреты их красоты!

Woman’s Day знакомит с девушками, которым можно только позавидовать – красивые, стройные. Любуйтесь на их фото и перенимайте опыт по сохранению фигуры в идеальном состоянии.
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы, Динара Ахмадова
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы

Динара Ахмадова, продюсер, радиоведущая, молодая мама

Возраст – 24 года

Рост – 167 см

Вес – 52 кг

– Зная то, как я люблю готовить, все спрашивают, как мне удается не поправляться. Все очень просто – кулинарные шедевры готовятся для мужа. У меня отдельное меню: овсянка с медом, курица или рыба, овощи, рис, гречка, творог, легкий супчик, сыр, орехи и главное – никакой соли (вообще). Примерно так. Ем пять-шесть раз в день небольшими порциями по такой схеме: завтрак – углеводы, обед – белок + жир или белок + сложный углевод, ужин – белок, перекусы – жир. И конечно, в моей жизни всегда присутствует спорт во всех его проявлениях!

Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы

Юлия Грицук, телеведущая, продюсер. Основатель школы телевидения Hello TV

Возраст – 31 год

Рост – 165 см

Вес – 52 кг

Как я поддерживаю себя в форме? Стараюсь по возможности больше ходить пешком, плюс 3 раза в неделю я занимаюсь по программе известной австралийки Kayla Itsines. После появления малыша пересмотрела график еды. Теперь стараюсь придерживаться раздельного питания. На обед только первое или второе блюдо. Чай – минимум через час. Наверное, никогда не смогу отказаться от сладкого, зато завела маленькое блюдечко, в которое откладываю себе десерт. Мой девиз: можно все, но объем должен быть небольшим. Ну и шоколад – каждый день, но только горький! Иногда нарушаю, конечно, свой режим питания, но правила ведь для того и созданы, чтобы их нарушать!

Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы
Стройные девушки, идеальная фигура, диеты отзывы

Юлия Бирюкова, модель, агентство V.G.models

Возраст – 22 года

Рост – 179 см

Вес – 56 кг

– В прошлом я профессиональная спортсменка, но сейчас занимаюсь современными танцами и физической нагрузкой для поддержания формы.

Мой секрет стройности: здоровый образ жизни. Спорт, правильное питание и минимум 1,5 литра воды в день. Мое правило: «Завтракай, как королева, обедай, как принцесса, а ужинай, как нищая». Вместо ужина лучше всего подойдет прогулка на свежем воздухе.

Комментарии4
Гость12.01.17 20:20

А говорила Ахмадова что всё у неё своё )) на фотках пару-тройку лет назад ни губ, ни груди не наблюдается )))

ОтветитьРедактироватьУдалить
zajtsevma@gmail.com24.10.15 19:59

Хоспади!!!! Какая жесть! Неужели наш город настолько деревня, что в топ попала "ведущая Волгоградского канала"? Вопрос к организаторам Топа: Вы слепы? Там такие крокодилы есть, что я теперь неделю уснуть не смогу...

Смотрел и плакал.

ОтветитьРедактироватьУдалить
vgmodelshuilo29.07.15 19:32

бабы просто ЛОЛище

ОтветитьРедактироватьУдалить
vgmodelshuilo29.07.15 19:31

бабы просто ЛОЛище

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.