ТОП

Топ-9 самых ярких и обаятельных фитнес-леди Тюмени. Голосуй!

Многие девушки не скрывают, что именно фитнес-инструкторы являются их идеалом по части совершенства женского тела. Woman’s Day составил свой список самых обаятельных и спортивных девушек и попросил их раскрыть профессиональные секреты. Предлагаем вам выбрать самую вдохновляющую девушку среди фитнес-тренеров ведущих клубов Тюмени и проголосовать за нее.

Елена Бальчугова, фитнес-клубы City Fitness & City Fox

Возраст: 32 года, рост: 156 см, вес: 48 кг, параметры: 87–59–84.

Должность: Фитнес-директор, мастер-тренер, тренер-универсал (все направления фитнеса), ведущий тренер направлений Step, TBC, PUMP, Body Condition, Stretch и многого другого, персональный тренер групповых программ и тренажерного зала.

О себе: Спортом увлеклась еще в детстве, с 6 лет: сначала были бальные танцы, потом плавание, с 11 лет – спортивная аэробика, правда, иногда с отвлечениями на другие виды физической активности. Базовое образование – высшее педагогическое, дополнительное образование – оздоровительная аэробика, в этом году заканчиваю магистратуру Института физической культуры ТюмГУ. В сферу фитнеса пришла из спортивной аэробики. Тренером стала в 2003 году, стаж тренерской работы уже 12 лет. В свободное от работы время занимаюсь фитнесом лично для себя: хожу в тренажерный зал, бегаю в парке. В последнее время увлеклась пауэрлифтингом, являюсь кандидатом в мастера спорту по пауэрлифтингу в категории «жим лежа».

Любимое блюдо: Семга на гриле.

Увлечения: Иностранные языки, чтение книг.

Что больше всего вдохновляет в жизни: семья, возможность самореализации, постановка и достижение новых целей, развитие.

Личный секрет красоты: Формула красивой фигуры = физическая активность + правильное питание + полноценный отдых.

Профессиональный совет: Чтобы поддерживать себя в форме, стоит раз и навсегда выбрать для себя здоровый образ жизни, всегда помнить, что движение – это жизнь, хорошее здоровье и отличное настроение. Хотите похудеть – выберите тот вид фитнеса, который приносит вам радость и удовольствие, иначе надолго вас не хватит, скорректируйте свое питание – и результат не заставит себя долго ждать. Нет универсальных рецептов красоты, нужно понимать главное – здоровый образ жизни, красивая фигура – это ваш выбор на долгие годы. Двигайтесь, ходите почаще пешком, совершайте пробежки, катайтесь на велосипеде, сходите на тренировку в фитнес-клуб. А еще правильно и качественно питайтесь и не забывайте про отдых.

Если настроены всерьез взяться за свою фигуру – идите на силовые тренировки, делайте кардио, корректируйте питание, тренируйтесь не менее 3 раз в неделю, не пропускайте занятия. Работайте с персональным тренером, он поможет вам быстрее достичь своей цели, особенно если вы новичок в сфере фитнеса. В качестве поощрения я за достигнутый результат наградите себя покупкой красивой новой спортивной формы, джинсов, платья или футболки на пару размеров меньше. А главное, будьте здоровы!

Голосуй за Елену на стр. 10